聪明女人常吃这4种水果，能消痰止咳、美容养颜，早知早受益！
【聪明女人常吃这4种水果，能消痰止咳、美容养颜，早知早受益！】聪明女人常吃这4种水果 ， 能消痰止咳、美容养颜 ， 早知早受益！
【1】梨
有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘 ， 能帮助消化 ， 增进食欲 。 有润肺清心、消痰止咳等功效 。 食疗养生：生梨一个 ， 洗净连皮切碎 ， 加冰糖炖水服 ， 可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎 。
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【2】柿子
这里说的柿子不是属于蔬菜一类的西红柿 ， 是指的水果柿子 ， 大家都比较熟悉的柿饼就是采用这种柿子制作的 ， 当然这只是泛指 ， 因为水果柿子也是分很多种的 ， 不同的地区所产的柿子各有不同 ， 但是其营养成分和食用功效大致相同 ， 柿子因为成熟期和运输等问题 ， 例如东北一些地区不太容易吃到新鲜的柿子 ， 常常是以冻柿子的形式出现 ， 柿子口感清甜 ， 吃起来非常的爽口 ， 柿子中含有胡萝卜素 ， 维生素C和钙 ， 磷 ， 铁 ， 碘等矿物质 ， 而适量的食用柿子可以起到清热 ， 润肺 ， 生津 ， 解毒的作用 。 
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【3】柚子
柚子具有清热下火 ， 由其是在北方干燥的天气 ， 如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题 ， 起到一个清热解毒 ， 去火气 ， 助排便 ， 美容养颜等多种养生功效 。 
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【4】李子
李子是我们常见的水果之一 ， 含有营养元素很多 ， 是一种酸酸甜甜的水果 ， 可以更好的帮助消化食物 。 同时还含有丰富的各种维生素以及胡萝卜素 ， 有助于肌肤表皮的代谢 ， 让肌肤不显得衰老 ， 含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质 ， 富含的维生素 ， 还可以帮助皮肤祛除黑色素 ， 起到美白的作用 。 
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