疫情在家睡觉，可你真的会吗？有句俗语“人睡三觉，命比纸薄”！
以前读书的时候 ， 周末特别喜欢睡懒觉 ， 经常性一觉就能睡到12点以后 ， 非要家里人来喊好几次才起来 。 后来我爷爷看不下去了 ， 让我奶奶每天早早的把饭给做好 ， 然后他来亲自喊我起床 ， 我把门锁了都不行 ， 我爷爷就一直敲窗户 。 而且爷爷告诉我“人睡三觉 ， 命比纸薄” ， 当时我还不以为意 ， 随着现在年纪的增长 ， 渐渐的对了这句话 ， 有了个人的一点理解 。
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所谓的“人睡三觉 ， 命比纸薄”意思是说如果一个人喜欢睡这三种觉的话 ， 那么身子会越睡越差 ， 还很有可能短命 。 那么到底是哪三种觉不能睡呢？老张根据咱们村里老人的说法和自己的理解 ， 总结了如下三种觉不能睡 。
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一、不能睡饱觉
其实从小到大 ， 这是父母念叨我们最多的话 。 吃完就睡会影响自己的胃肠 ， 因为在你的睡梦中事物进行新陈代谢 ， 这样就导致你吃的食物没有及时转换为热量散失 ， 而是在你的身体里积累下好多 ， 所以你的身体会在不知不觉中变得肥胖起来 。
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然而 ， 运动起来话 ， 饭后两小时再上床睡觉 ， 一切的担忧则通通消失 。 若饭后加上适当的运动 ， 能提高我们肠胃吸收食物的能力 ， 更能加快食物的新陈代谢 ， 所以疫情期间 ， 那些不想变胖的人千万不要选择在饭后就马上睡觉 。
二、不睡怄气觉
在生活中 ， 大家总会因为一些小问题产生矛盾 ， 特别是夫妻之间 ， 可能会因鸡毛蒜皮的事情在一起拌嘴 。 生气后 ， 有人喜欢一言不合吃东西 ， 也有人气得一天不吃饭 ， 还有人则是直接躺床就睡 。
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其实如果在怄气时睡觉 ， 那对肝脏是非常不好的 ， 毕竟吃饭、做事都能减压 ， 可以让自己的情绪慢慢的释放 ， 但如果直接睡觉的话 ， 那肝脏可能就会郁积 ， 此时对人的健康是非常不利的 ， 因此生气后 ， 一定要有科学的减压方式才行 。
三、不睡颠倒觉
好多进城打工的农民工对睡颠倒觉是最熟悉不过的了 ， 因为工厂里都是流水线作业 ， 需要轮流值班 ， 就出现了上白班、夜班的现象 。 上白班大家都能接受 ， 而上夜班就比较辛苦了 ， 熬一夜睡几个白天都补不回来 。
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这是因为人体的生物钟被打乱 ， 导致了内分泌失调 ， 人就出现了疲惫、虚脱等症状 。 人体内还能一种黑色素 ， 在内分泌紊乱的情况下就会分泌出来 ， 长期熬夜的人 ， 脸色没有光泽 ， 呈现黑色 ， 尤其是女性特别明显 。
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【疫情在家睡觉，可你真的会吗？有句俗语“人睡三觉，命比纸薄”！】老祖宗传下来的不睡三觉 ， 是相当有道理的 。 即便是科学发达的今天 ， 大多数人都比较接受“三不睡”这种观点 。 睡觉原本是件平常的事情 ， 但是如何睡才能换来健康 ， 需要大家跟随自己的体质合理安排睡眠时间 。
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