失眠的自然疗法，能睡就睡不能睡就随意，接受失眠睡眠就会康复
失眠康复1000例系列 ， 1000个失眠康复小故事
算一下失眠快3年了 ， 在去年禽流感最严重的时候我得了焦虑症 ， 突然失眠整夜难入睡 ， 最多睡一个小时白天还精神 ， 突然呼吸困难觉得自己要死了 ， 失眠睡不着 ， 有时候睡觉还流口水、入睡很难、多梦 。
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【失眠的自然疗法，能睡就睡不能睡就随意，接受失眠睡眠就会康复】结果一检查撒事也没有 ， 医院医生给我开了安眠药 ， 我直接丢掉了 ， 因为我妈妈失眠十年了 ， 安眠药从一颗到最后喝一把也没用 ， 我不想变成她那样 ， 回来后我就上网找方法 ， 找了很多什么泡脚啊 ， 按摩啊 ， 每天九点就准时准备睡觉等等 ， 每天顶着浑浑噩噩的身体去锻炼身体 ， 目的只有一个为了晚上睡觉 ， 结果大失所望 ， 还是睡不着 ， 我要崩溃了 ， 每天半夜看见老公和孩子睡的香甜我就傻坐在那里 ， 都想从阳台跳下去 ， 我觉得这样下去我要得忧郁症了 ， 这可能也是很多失眠的朋友的共同经历吧 。
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在一次偶然中 ， 让我认识了大当家的 ， 我把他的案例文章反复看了几遍 ， 知道了自己问题出在了自己的心理 ， 我太在乎睡眠了 ， 然后我就让自己假装不在乎 ， 每天晚上我睡不着时我就告诉自己睡不着没关系 ， 又不会s ， 我越是这样安慰自己越是睡不着 ， 我知道了其实我还是没真的放下 ， 其实我还是在乎的 ， 我需要改变 ， 本来我打算辞职不工作了 ， 专门回家搞睡觉这个事 ， 幸好没有这样做 ， 然后我每天像从前没有失眠时一样 ， 上班做饭 ， 最重要的是我每天晚上都会打卡训练一个小时 ， 不是为了睡觉而锻炼 ， 而是为了身体而锻炼 。
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白天不再上网查失眠的问题 ， 我不想管它了 ， 睡不着就睡不着吧 ， 我的耐心用完了 ， 我不想天天烦这个事了 ， 结果让我意外的是它却好了 ， 睡睡醒醒每天能睡四五个小时 ， 我知足了 ， 就这样过了一个多月 ， 我心情平复了 ， 这次我真的不想管它了 ， 睡就睡吧 ， 不睡就不睡吧 ， 如果老天注定让我失眠我也没办法 ， 我就接受吧 ， 从此以后我不再上网看关于睡眠的文章了 ， 我真的放下了 ， 算算有两个月了 ， 我已经回到从前了 ， 睡到醒都不会醒 ， 原来有些事越是努力越是请求 ， 越是事与愿违 ， 当你真的不去关注它时 ， 它也悄悄离你而去 ， 特别是睡眠 ， 如果你能做到真的不在乎 ， 真的不关注 ， 你就会像我一样回到从前 。
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其实说到底失眠就是心理问题 ， 不关注、不在乎、顺其自然、能睡睡不能睡拉倒 ， 大家也会像我一样好起来的 ， 白天工作 ， 晚上睡觉 ， 接受吧 ， 你会慢慢爱上黑夜 。
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