春天来了，多吃以下食物，延缓衰老，美容养颜，爱美女性要多吃
春天来了 ， 多吃以下食物 ， 延缓衰老 ， 美容养颜 ， 爱美女性要多吃
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能抵抗衰老 ， 改善睡眠 ， 消除自由基 ， 保护脑神经不受氧化 ， 预防妇科疾病 ， 保护卵巢 ， 睡眠质量可显著提高 ， 还可美容 ， 改善皮肤 ， 防止皮肤早衰 。 
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空心菜有着很好的美容润肤的作用 ， 聪明女性常吃空心菜 。 空心菜的粗纤维素的含量较丰富 ， 这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成 ， 具有促进肠蠕动、通便解毒作用 。
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香蕉
香蕉的口感很软糯 ， 对身体又有一定好处 ， 所以是很多人的“心头爱” 。 对于喜欢吃的人来说 ， 香蕉是他们经常吃的水果之一 ， 但你知道吗？香蕉其实也不是能随便吃的 ， 大家都知道香蕉对于改善便秘有一定作用 ， 这是因为它能加快肠道的运动 ， 从而帮助排除宿便 。
【春天来了，多吃以下食物，延缓衰老，美容养颜，爱美女性要多吃】
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秋葵不仅营养高 ， 秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用 ， 对男性器质性疾病有辅助治疗作用 ， 特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者 ， 是一种适宜的营养保健蔬菜 ， 秋葵真是我们身边的良药 。
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