经常腹泻的元凶找到了！消化不良排第五，排在首位还真得注意
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【经常腹泻的元凶找到了！消化不良排第五，排在首位还真得注意】许多人都有过腹泻经历 ， 常常是由于生活中误食不洁或变质的食物、身体着凉等 ， 使得胃肠道受到刺激而引起的 。
很多人不把拉肚子当回事 ， 认为忍一忍、吃几片药就没事了 ， 其实拉肚子并非小事情 ， 习惯性腹泻会影响营养吸收 ， 令身体逐渐消瘦 ， 了解腹泻发生的诱因 ， 才是彻底治愈的关键 。
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生活中腹泻的现象非常常见 ， 粪便中水分增加 ， 伴随着肠胃部位的疼痛 ， 大多由细菌感染引起 ， 具体分为慢性和急性两种 ， 它的发病原因是各种各样的 ， 具体来说有以下几种 。
1、食物中毒
食用过期腐败变质的食物会导致身体中毒 ， 导致不同程度的细菌感染、寄生虫感染 ， 从而产生腹痛腹泻的情况 。
饮用被污染的水源也会让细菌趁机而入 ， 不洁水源中存在很多寄生虫 ， 也会引起拉肚子的情况 ， 这些都是食物中毒所引起的腹泻 。
人们在平时饮食方面要多加注意 ， 食物一定要煮熟煮透 ， 生冷的或者不干净的食物千万别吃 ， 以免食入细菌导致中毒 ， 引起腹部不适拉肚子等 。
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2、胃肠道感染
临床上 ， 胃肠道感染是引起长期腹泻的重要原因 ， 由胃肠道感染引起的腹泻通常更为严重 ， 病程持续两到三周 。
在此期间 ， 患者会有持续的腹泻症状 ， 由于感染引起的腹泻大多是由侵入人体的细菌和病毒引起的 ， 因此需要尽快进行药物治疗和适当的处置 。
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3、腹部着凉
人体着凉之后 ， 胃肠道功能也会紊乱 ， 出现腹泻拉肚子 ， 因此在平时一定要做好保暖工作 ， 少吃生冷的食物 。
在夏天吹空调时也要注意 ， 不要对着冷气的出风口睡觉 ， 也要少穿露脐装 ， 肚子部位切勿着凉 ， 否则很容易引起肠道的应激症状 。
特别是一些脾胃较虚弱的人 ， 要尽量避免凉气进入肠道 ， 平时勿食用凉的食物 ， 建议平时用一些中药调理 ， 经常锻炼增加体质 。
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4、服用药物
由于服用某些药物导致的腹泻也很常见 ， 例如长期服用减肥药、洋地黄类药物等 。
由于药物的过量摄入 ， 严重增加消化系统负担 ， 影响到人体正常的新陈代谢 ， 造成机体紊乱 。
因此人们在服用药物的时候 ， 要严格遵医嘱 ， 切勿擅自用药 ， 尤其是一些需要控制用量的特殊类药品 ， 服用时要注意是否存在禁忌症 ， 以免引起身体不良反应 ， 危害到人体健康 。
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5、食物不消化
过多摄入油腻食物 ， 超出了胃肠道的消化能力 ， 会出现胃胀、胃痛等消化不良情况 ， 同时还会引起腹泻 ， 这就是俗称的“滑肠了” 。
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人们在平时务必要调整饮食结构 ， 减少油腻食物 ， 多吃蔬菜瓜果 。
腹泻在日常生活中经常出现 ， 引发腹泻的原因多种多样 ， 是上述情况的主要诱因 ， 经常性腹泻说明身体长期隐藏病菌 ， 会严重影响人体正常机能 ， 需要谨慎对待 。
此外 ， 在腹泻的治疗和康复过程中 ， 还应考虑因频繁腹泻引起的脱水、便血等情况 ， 这些都是腹泻引起的相关症状 。
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