家庭医生在线：中医告诉你春捂捂的是什么，老年人和腰痛人士如何科学捂？( 二 )
也可以用艾灸来温暖腰背和腿部 ， 帮助除寒湿 ， 升阳气；
至于双脚 ， 还有个很简单的方法 ， 就是用40℃的水洗脚或泡脚 。
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