情感依恋遭到挫折，怎样恢复正常
讲讲我的大学故事。刚入大学的时候，我还是一名懵懂无知的少年，对感情什么的并不是太懂。这时我就遇到了一个同班女同学，她属于比较外向的那种。后来上法语课我们分到了同一个班，我就坐在她后面。每次下课她都会回头来跟我聊天，这是我一周最幸福的时候。我甚至会精心准备聊天的话题和素材，期待着法语课的到来。后来我们也一起自习，一起吃饭，经常聊天，是特别粘的那种，我们会聊到父母，聊到童年，甚至是未来。当所有人（包括我自己）都认为我们要在一起了的时候，“意外”发生了。我们俩约好一起去参加圣诞节舞会，结果我有要紧的事没去，她在舞会上认识了她的第一任男朋友。新的一学期我还在纳闷为什么她对我总是躲躲闪闪的，好多人已经知情但是不愿告诉我。其实我在日常生活中已经看出了端倪，只是不愿意相信罢了。真正知道这件事是在一个晚上，她的闺蜜告诉我的，那天晚上我失眠了，我相信经历过的人会懂那种心脏要跳出来的感觉。更考验我的事还在后面，有的时候下课后全班都走出来看到她和男朋友挽着手走在前面，大家就开始拿我开玩笑，本来也没有恶意。但是他男朋友是一个特别优秀的高富帅，这让我的感情和自尊心受到很严重的伤害。我开始变得沉默寡言，开始自我怀疑，开始钻牛角尖，觉得一定是我不够优秀，我一定要努力做更好的自己，把她“夺”回来。后来她俩分手了，我觉得时机到了，开始嘘寒问暖，她也各种倾诉，我觉得备胎是要转正了吧。可是后面她又用跟我相处的方式处了两三个“朋友”。再后面她又处了男朋友。我才逐渐认识到：喜不喜欢，合不合适，有没有在一起，这是三码事。我无意去评价她的做事方式是否合理，因为有个段子说：不要说你曾经喜欢过的人坏话，因为那样会显得你瞎。我只是想说：当你第一次喜欢上一个人的时候，你总是会觉得你俩是天作之合，这辈子非她不娶，容易走向极端。其实戒掉心理依赖很简单，替换永远比删除来的彻底（但貌似不适合高三学生）最好是开始喜欢上一个人的时候就尽量减少心理依赖，这是更加成熟理智的处理方式。
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高三我因为要考试，男朋友太粘人，思量再三决定分手。然后他再也没找过我。只是天天跟他的班主任倾诉心里的不快。最后老师欣赏他的重感情和懂事，成功成了他干妈。高考后他每天都联系我，给我发短信，即使我不回。有一天我心情很不好，回了他一条短信。他说你别难过我马上就到。差不多一个小时不到就从另一个地级市打车到了我的城市。我们和好了。谈了几年异地恋。前年分手了。其实发生了很多很多感情纠葛也有很多相爱相杀的桥段，而我已经过了对他的迷恋期，想的话是可以写出年度狗血大剧的，而现在能用陈述句表达完整就觉得已经有点吃力了。你们已经发生的事情，就是我们的历史重演。前半段已经演完，后半段怎么书写你可以自己掌握。我只提醒你，关键时刻眼光放长远。时间会冲淡你们最近的矛盾。你只要重新恢复正常，高考以后她会对你态度改变的。我的建议就是，考完以后使出浑身解数去追她吧。不会了姐帮你。如何恢复正常的话……第一步如果可以尽量先解决心理问题，鉴于你中毒已深，先可考虑身动带动心动，甭管心里怎么想。行动上现在就去看你的书，忍不住想找她你就去跑步踢球找老师，就是别找她。
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“一时半会接受不了”应该是最正常的反应了。毕竟，照你的描述，你似乎只有这一个情感输出渠道。那女生长久的有求必应让你渐渐养成了自以为是的习惯，你的内向又使你羞于去找其他的情感输出渠道，一直满足于“只要一个就好”。所以，当女生真的不厌其烦的时候，你觉得你的世界似乎坍塌了。从你对那个女生道歉行为的反应来看（如果你的道歉过程中没有什么太过失态的地方），她对你是并没有什么好感的。她也许只是喜欢做别人的知心人的那种感觉，所以不要再打扰她应该是一个明智的举动。否则，可能连朋友也做不成了。理解别人的一个重要前提是学会换位思考。个人觉得那个女生不喜欢你是一方面，另一方面她可能还是一个很要面子的人，很在乎别人的眼光。你在大庭广众之下搞那样的道歉阵仗，旁边其他的女生看了在背后会怎么说、怎么传呢？如果要道歉，尽量挑一些“隐秘”的方式吧。只有让女方感受到你是为她考虑过的，你们才可能继续做朋友。另外，关于心理依赖的问题，几乎每个人都有，只是程度有轻有重罢了。知心朋友虽然不需要太多，但是如果你真的只要一个，那就要确定那人能做一辈子的知心朋友——这几乎不可能——万一那人要先你一步跟这个世界说BYEBYE了呢？我们可以对外界保有适度的情感依赖，但是并不能在依赖中断送了自己自我拯救的能力。“ 苦和甜来自外界,坚强则来自内心,来自一个人的自我努力。”最好的依赖是自己，而这个自己在有了自我意识之后，主要就靠自己塑造了。你的内向并非不能改变，你可以“跑到她的班级给她道歉信，在她和别的女生吃饭时给她奶茶”，那些勇气来自哪里？是“置之死地而后生”的缘故吗？如果真是这样，你可以想象一下自己未来想要的“自己”，然后问问现在的自己是否在努力成为那样的自己？如果没有，以后还会有各种各样的问题——不独情感依赖。那时候，你又该怎么办呢？所以，把这当作一个改造自己的机会吧。积极的自我塑造很难，但并不是做不到。加油O(∩_∩)O~
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这是个好姑娘，加油，请跟进。但是，感情就像手中沙，握越紧，越留不住。切莫过于紧张。马上高考了，放松精神。和她考到一个城市，一个大学。未来机会大大滴
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