糖尿病易足跟痛：为什么糖尿病人容易脚后跟疼，该咋办？日常细节注意有哪些？( 二 )
谢医生建议有出现足跟疼痛的糖尿病人 ， 可以换一个运动方式 ， 比如坐着骑自行车或者是去游泳馆游泳 ， 对于足底并不会造成刺激 ， 而且同样达到了运动控制血糖的作用 ， 锻炼方式有很多种 ， 不一定只选行走这一条 。 即使不会游泳 ， 在水中走一走也是很好的锻炼办法 。
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第二 ， 外用药物 。 对于足跟这个位置适当的外用非甾体抗炎镇痛药 ， 帮助患者控制疼痛、减轻症状 ， 效果还是比较好的 。 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂 ， 每天坚持涂抹患处6次效果还是比较不错的个人 ， 一般建议糖尿病的患者要涂抹超过两周到三周的时间 ， 而且每天涂抹的次数一定要大于等于6次 。
第三 ， 换鞋 。 在日常行走的过程当中 ， 可以换上一双底儿比较厚 ， 而且要相对来讲略软的鞋 ， 这样可以减少足底和足跟其他部位所承受的压力 ， 减少对于足部的刺激 。 有很多老年人非常喜欢穿特别薄的鞋 ， 认为脚会特别的舒服 ， 但是已经有数据证明鞋底越薄 ， 足部承受的压力刺激越大 。 大家不用挑品牌 ， 如果长期受足跟痛困扰的糖尿病人可以去商场 ， 尝试哪一双鞋行走10~15分钟以后 ， 并不会出现明显的足底不适 ， 甚至有疼痛缓解的情况 ， 那么就选它 。
第四 ， 冲击波治疗 。 有很多朋友说糖尿病人如果出现了足跟痛 ， 打一支封闭就得了 ， 立刻疼痛减轻 ， 该干啥干啥 。 这种想法谢医生是坚决抵制的 ， 因为对于糖尿病人来讲 ， 本身就容易出现感染 ， 进行封闭治疗 ， 这样的有创的治疗一定要慎重 。 尤其是那些血糖控制不是特别好的糖尿病人进行封闭治疗 ， 一旦造成感染将变成恶性循环 ， 治疗感染比较困难 ， 而由于感染以后行动减少 ， 当然又会有异常升高 ， 所以对于封闭治疗真的要慎重 ， 而现在由于有了冲击波治疗 ， 个人已经很少在对糖尿病人采取封闭治疗了 。
冲击波治疗可以在治疗的过程当中通过声波能量将有退变的组织在微观层面上击碎 ， 利用我们身体自我愈合的能力 ， 重新生长出没有问题的组织 ， 这样导致患者疼痛的问题就解决了 ， 而且由于没有皮肤创口 ， 虽然在治疗以后会出现少量的水肿和疼痛 ， 但是比封闭治疗要安全很多 ， 在临床上疗效也比较好 ， 越早治疗效果越好 。
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●康复锻炼：日常的康复锻炼可以促进局部的血液循环拉伸 ， 有损伤的肌腱组织和筋膜组织可以很好的帮助患者放松紧张的关节 ， 来缓解疼痛 ， 减轻症状 。 尤其是有糖尿病的患者 ， 坚持这些运动 ， 对于控制足跟痛的问题真的很有作用 ， 需要的是耐心和坚持 。 以下这些动作 ， 一般我们建议5~15次为一组 ， 每天坚持2~3组 ， 挑选自己喜欢的动作或者方式来帮助自己缓解症状 。
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足部血供的问题导致的疼痛！
糖尿病时间久了以后 ， 一些肢体的血管是容易出现病变的 ， 尤其是一些肢体远端血管比较细小的部位 ， 这也是为什么糖尿病人会出现一种特殊的并发症 ， 糖尿病足的原因 。
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