吃对食物就不显老！12种食材加速排毒，冻龄女神的保养秘诀！衰老是一个难以扭转的自然过

冻龄”是指冻结皮肤年龄之意。众所周知，衰老是一个难以扭转的自然过程，度过人生最美好芳华后，随着年龄增加皮肤会出现细纹、暗沉甚至更令人讨厌的斑等，以至出现“青春难留”、“红颜易老”的感叹。

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而冻龄美女好似具有逆生长的能力，皮肤一直保持最佳状态，好像被冻结而阻断了衰老过程。冻龄美女不乏其人，像演员赵雅芝、香港歌手周慧敏等。

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日常饮食除了避免反覆加热剩菜、罐头食物、碳酸饮料、不新鲜的肉、超量的咖啡因之外，也偏好充满能量的食物。以自然养生的角度，建议以下12种静心好食物：
牛油果：含有好油脂，健脑又顾心，不过热量较高，想减重的人最好跟朋友一起分享。

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香蕉：富含微量矿物质，可安定心情。
莓果：是提供生命力的能量宝石，掌握著抗氧化的祕密。
不加糖的新鲜柳橙汁：有人称它是“上帝做出来的蒸馏水” ，也就是说，与其生病时才吃药，不如健康的时候就把它当成预防疾病的饮料。尽量选择现压现榨的，半个小时之内喝完。
无花果：搭配起司很美味，也能帮助肠道除旧布新。
奇异果：低GI ，帮助你告别血糖失衡所引起的情绪暴动。果皮刷洗乾淨，连皮带肉吃，更能解决便秘问题。
木瓜：富含酵素，堪称是真肠胃神器。

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十字花科家族：是地表最强的防癌家族。空污来袭，它们还能顾好你的肺。家族成员包括：绿的白的花椰菜、紫的白的高丽菜，白菜、萝卜、甘蓝等等。
香草家族：包括鼠尾草、迷迭香、百里香等等，在家裡种几盆，可以造景、入菜、闻香，一举三得。尤其他们还能抗菌，烹饪时善用香草，也可以减少盐分摄取，保护血管。
【吃对食物就不显老！12种食材加速排毒，冻龄女神的保养秘诀！】地瓜：可预防因为消化问题所引发的多种疾病，而且老少咸宜好入口。
姜黄：是天然镇定剂，缓解慢性发炎，好吃的咖哩当中就有很多姜黄。

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蜂蜜：可以提升对流感的抵抗力，并且带来甜美、愉悦的感受，想吃甜又怕精製糖伤身，就吃天然蜂蜜吧！

吃对食物就不显老！12种食材加速排毒，冻龄女神的保养秘诀！

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