45岁男子，查出尿酸值630，并发肾衰竭，提醒：饮料不能当水喝
深夜 ， 45岁的常先生 ， 因为腰痛剧烈 ， 无法排尿 ， 就医检查 。
然而 ， 刚到医院 ， 常先生便晕了过去 ， 医生立刻对其进行相关抢救 。
检查结果显示 ， 尿酸居然高达860μmol/L ， 尿蛋白异常 ， 血肌酐已经达到了640+ ， 已经发生肾衰竭 。
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进过2个多小时的抢救后 ， 患者转危为安 ， 但此后 ， 需要定期靠透析 。
这样的结果 ， 常先生一家人无法接受 ， 怎么好端端的就肾衰了呢？
医生与其交谈后 ， 知道了发病诱因 ， 不禁痛斥：怎能拿它当水喝 。
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原来 ， 常先生平时很少喝水 ， 觉得没滋味 ， 但却十分喜爱喝果汁 。
不论哪一种果汁 ， 都喜欢喝 ， 常先生爱人觉得 ， 买来的果汁含有许多添加剂 ， 不健康 ， 所以 ， 就自己榨果汁给常先生 。
常先生每天都要喝上一瓶果汁 ， 却不曾想 ， 正是因此害了自己 。
果汁含有较多果糖 ， 会诱发高尿酸 ， 损害肾脏健康 。
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虽然 ， 自己鲜榨的果汁 ， 无添加 ， 更营养 ， 但却不宜天天喝 。
果汁中 ， 含有大量的果糖 ， 在人体内分解后 ， 会直接产生尿酸 ， 导致尿酸飙升 。
同时 ， 果糖又会减少肾尿酸排泄 ， 进一步导致体内尿酸升高 。
在一项调查中发现 ， 果糖降低体内尿酸清除率达98% 。
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在双重影响下 ， 人体的尿酸水平就会居高不下 ， 对于肾脏损害十分巨大 。
人体的尿酸排泄 ， 主要依靠肾脏来完成 。
一旦 ， 体内堆积大量尿酸 ， 沉积在肾脏中 ， 会严重损害肾脏健康 ， 甚至诱发痛风性肾病、肾衰竭、尿毒症 。
肾脏受损 ， 又会进一步影响尿酸排泄 ， 加重体内尿酸水平 ， 陷入恶性循环 。
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在高尿酸 ， 导致的肾病中 ， 男性要高于女性 ， 需格外注意警惕 。
要知道 ， 一次吃三个橙子很困难 ， 但三个橙子榨成果汁 ， 却可轻松喝掉 。
因此 ， 饮料虽好 ， 不可多饮 ， 更不要当水喝 。
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尿酸太高 ， 会出现4种表现 ， 若1个也不占 ， 说明尿酸控制的还不错 。
表现1：关节剧痛、肿大
当人体内 ， 尿酸高 ， 累积到一定程度 ， 首先 ， 容易沉积在关节、软骨等位置 ， 多表现为关节剧痛、肿大 ， 并且发病急 。
大多数在夜间发生 ， 突然关节剧痛、被疼醒 ， 病情反复 ， 还可能伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等等症状 。
所以 ， 一旦出现这类情况 ， 要注意 ， 是尿酸太高了 ， 最好去查查 。
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表现2：出现痛风石
当尿酸继续积累 ， 达到一定程度后 ， 会出现痛风石 。
当关节受累 ， 出现关节炎 ， 发作频繁、疼痛加剧 ， 周围组织会出现纤维化 ， 使关节发生僵硬畸形 ， 出现痛风石 ， 或是关节畸形 。
一旦出现痛风石 ， 体内尿酸已经非常高了 。
但是 ， 要知道 ， 大约10%的高尿酸 ， 会导致痛风 ， 所以 ， 没有痛风 ， 并不代表尿酸就不高 。
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表现3：出现血尿、肾绞痛
体内尿酸的排泄 ， 需要通过肾脏 ， 一旦 ， 尿酸大量超标 ， 沉积在肾脏中 ， 容易形成肾结石 ， 就会导致肾绞痛、血尿等等症状 ， 引起痛风性肾病 。
尿酸高导致的肾功能下降 ， 大多还会伴随高血压、尿比重降低 ， 肌酸升高等异常表现 。
所以 ， 一旦出现这类情况 ， 也要警惕尿酸高了 。
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表现4、血糖异常升高
尿酸升高 ， 会降低人体 ， 对葡萄糖的利用 ， 影响胰岛素的正常发挥 ， 进而导致血糖上升 。
美国的一项研究发现 ， 血液尿酸水平 ， 每增高60μmol/L ， 新发糖尿病的风险会增加18% 。
所以 ， 如果血糖长期处于很高的状态 ， 那么 ， 一定要小心糖尿病 ， 更要警惕是尿酸高所致 。
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预防痛风 ， 稳定尿酸值 ， 谨记：一查 ， 二饮 ， 三动
【一查】
定期检查尿酸值 。
【45岁男子，查出尿酸值630，并发肾衰竭，提醒：饮料不能当水喝】对于高尿酸的人来说 ， 一定要注于降尿酸 ， 定期检查尿酸值 。
正常情况下尿酸值 ， 男性为：149~416μmol/L ， 女性为：89~357μmol/L 。
若是长时间超出这个范围 ， 就是尿酸高了 ， 有痛风的风险 。
一旦 ， 尿酸值超过危险值 ， 要进行降尿酸的治疗 ， 切莫忽视 。
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【二饮】
1、苏打水
当尿液pH值增高时 ， 尿酸的溶解度 ， 也会随之增加 。 所以 ， 日常喝点天然的苏打水 ， 是很好的选择 。
这样 ， 有助于减少尿酸结石的形成 ， 从而促进尿酸被稀释排出 ， 降低痛风几率 。
注意 ， 是天然苏打水 ， 不是加入碳酸气制成的水 。
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2、金兰菊叶茶
金兰菊 ， 是从欧洲 ， 引入国内的一种药食两用的小植物 ， 被收录的《药典》之中 。 其根茎 ， 药用价值极高 ， 用其泡水代茶饮 ， 可消肿利尿 ， 有助于降尿酸 ， 减少痛风的发作 。
现代研究发现 ， 它有很好的利尿消肿的功效 ， 有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外 ， 进而降低体内尿酸水平 。
此外 ， 研究还发现 ， 其有效成分 ， 还可以抑制尿酸合成过程中 ， 次黄嘌呤酶的作用 ， 减少尿酸的合成 。
并且 ， 改善由高嘌呤饮食 ， 所引发的高尿酸血症 ， 并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用 。
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【三动】
1、动脚趾
在大脚趾趾根底部的横缘 ， 和竖缘交叉点的位置 ， 有一处穴位 ， 叫做隐白穴 。
每天按摩此穴 ， 3-5分钟左右 ， 可以加速身体血液循环 ， 加快尿酸流动 ， 防止尿酸沉积 。
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2、揉小腿
小腿前外侧 ， 外踝尖上八寸 ， 有一处穴位“丰隆穴” 。
其是化痰的要穴 ， 而化痰作用 ， 正是治疗痛风的原理所在 。
经常按揉此处 ， 具有良好的降血尿酸作用 ， 故多用来治疗痛风 。
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3、动全身
尿酸高 ， 痛风者 ， 一定要注意迈开腿 ， 适当进行有氧运动 。
这样 ， 不仅有助于消脂减重 ， 预防改善肥胖 ， 还有利于预防痛风 。
注意：切莫做过于剧烈的运动 ， 以免升高体内尿酸水平 。
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