去油腻和长痘痘的汤，当然是山药薏仁汤，好喝的美容养颜汤
现在很多人都喜欢拿着手机熬夜 ， 而且还喜欢吃油腻辛辣食物 ， 长期以来 ， 脸上就会长痘痘 ， 而且还会有斑 ， 为了祛痘痘和斑 ， 又是买去斑的护肤品 ， 还会用手弄脸上的痘痘 。 听到这些 ， 我只能告诉 ， 这样是没有很多效果的 。 今天我为大家推荐一款美容养颜 ， 还可以去油腻和祛痘痘效果的食物 。 做法如下：
第一、薏苡仁（一小把）：薏苡仁具有祛湿、淡渗利水的作用 ， 还可以健脾止泻 ， 清热排毒益肺 。 
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第二、桃胶（4、5棵 ， 提前泡10小时）,桃胶含有脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白 ， 具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效 。 桃胶具有养颜护肤、生津止渴 ， 并有一定的镇痛和止痛的作用 。 
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第三、山药一小根（去皮）：山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效 。 第四、莲子（15克）：莲子含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素 ， 它具有滋补身体、清热降火、促进睡眠、降低血压、防癌和抗癌等功效 。 
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【去油腻和长痘痘的汤，当然是山药薏仁汤，好喝的美容养颜汤】第四、莲子（15克）：莲子含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素 ， 它具有滋补身体、清热降火、促进睡眠、降低血压、防癌和抗癌等功效 。
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第五、皂角米（五、六颗） ， 皂角米又叫做雪莲子 ， 皂角米是一种高能量的食材 ， 具有一定的低蛋白、低脂肪、高碳水化合物的特点 。 皂角米具有疏肝利胆、清热解毒、清肝明目、养心通便的功效 ， 适量的吃一些皂角米可以有效的缓解心脏淤血导致的疼痛 ， 而且可以有利于人体的代谢 ， 可以加速身体内水分的排出 ， 改善水肿的症状 。 但是需要注意 ， 腹泻的人群和有痛风的人群也不建议食用
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第六、冰糖一小块（看冰糖大小块而定）：冰糖具有补中益气、和胃润肺、养阴生津、润肺止渴等作用 。 
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以上食材洗净 ， 放入锅中 ， 加入适量的冷水 ， 盖上盖子 ， 焖煮3小时 ， 食物煮熟后放入冰糖 ， 至冰糖融化 ， 即可食用 。
以上好喝又美容的食物制作方法你学会了吗？为了不让好的美食插肩而过 ， 那就赶快收藏起来吧！在这里 ， 建议爱美的女人少熬夜 ， 少吃油腻和辛辣食物 。 同时 ， 谢谢您的关注！！
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