咋才能摆脱暴食催吐
我也经历过暴食催吐，我还有胃病，我知道这样不好，但是，有种控制不了自己的感觉，大一上学期时候，节食厉害，但是后来，觉得一直没有瘦，其实瘦了，只是很慢，而我又急于求成，后来就暴食了，吃过后，心里有负罪感，就催吐，反复这样，本来胃病好了，之后又犯了，我打电话告诉我闺蜜，电话里哭的稀里哗啦的。后来我知道靠节食减肥不靠谱，不可能一辈子吃的很少。我不知道医生不建议你不去健身房是什么原因，你可以适当的运动，在减肥期间，你要知道，这个事需要慢慢来，不能急。你可以把减肥融入生活，做做瑜伽，跳跳减肥操，什么吃完饭靠墙站半个小时，养成好习惯，戒掉零食饮料，吃饭前，先喝汤，多吃蔬菜，晚饭可以吃黄瓜西红柿，一天正常三餐，也可以五餐，少吃多餐，不要让减肥变成一种折磨你的事，一周可以有一天去吃你想吃的东西。
■网友的回复
觉得现在的我有些病态了，没暴食催吐反而瘦了8斤，现在非常害怕长回去，但反而暴饮暴食了，催吐的话就特别后悔，不想吐，然后总吃冷的，热的交替吃，想把自己胃吃坏。。但总是没有拉肚子。。。现在吃了雪糕和火鸡面以及冷饮酸奶。。。唉。。。不知道怎么办，谁都不想和谁说。。。
【咋才能摆脱暴食催吐】 现在基本摆脱了这个毛病了，以前总是计算着自己距离上次暴食多长时间过去了，我曾经有一次最长好像3个月，但是最近已经忘了上一次什么时候了，看来已经很久了，我发现真的，如果我不那么孤单，就会好很多了，好的身材比起一个人孤单在外地，真的不算什么，身心愉悦，自然就控制住了，加油，被暴食控制朋友们，你们也可以摆脱掉它！
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