[]如何避免春燥伤身？每周喝1次它，去燥不油腻，保持肌肤润泽
如何避免春燥伤身？每周喝1次它 ， 去燥不油腻 ， 保持肌肤润泽 。春天来了空气会变得非常干燥 ， 我们不仅要注意给自己的肌肤补水 ， 更要注重给自己的身体去燥 。大家都觉得一到春天就容易上火 ， 就是因为春燥的原因 ， 连小编家的宝宝最近也留了两次鼻血了 。所以我赶紧查找合适去春燥的菜肴 ， 这不 ， 功夫不负有心人 ， 小编找到了它：豆腐干香菇汤 。菌菇类的食材做成汤的话是非常适合去春燥的 ， 而且清爽不油腻 ， 加入一些豆腐干在美味的同时还起到了补钙的作用 ， 坚持每周喝1次 ， 去燥效果很显著哦 。豆腐干香菇汤![[]如何避免春燥伤身？每周喝1次它，去燥不油腻，保持肌肤润泽](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200311/20200311153058_4e105f1b68fb5e9040d4a66ea564ad36_1.jpeg)
文章图片
文章图片
【[]如何避免春燥伤身？每周喝1次它，去燥不油腻，保持肌肤润泽】By 緣豆兒
配料：
豆腐干 3片、香菇 5朵、芹菜 100克、胡萝卜 1根、金针菇 1小把、姜丝 适量、精盐 适量、香油 适量
烹饪步骤：
1.准备好材料![[]如何避免春燥伤身？每周喝1次它，去燥不油腻，保持肌肤润泽](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200311/20200311153058_4e105f1b68fb5e9040d4a66ea564ad36_2.jpeg)
文章图片
文章图片
2.豆腐干切丝 ， 胡萝卜去皮切丝![[]如何避免春燥伤身？每周喝1次它，去燥不油腻，保持肌肤润泽](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200311/20200311153058_4e105f1b68fb5e9040d4a66ea564ad36_3.jpeg)
文章图片
文章图片
3.金针菇切去老根洗净；香菇洗净切片![[]如何避免春燥伤身？每周喝1次它，去燥不油腻，保持肌肤润泽](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200311/20200311153058_4e105f1b68fb5e9040d4a66ea564ad36_4.jpeg)
文章图片
文章图片
4.芹菜切段![[]如何避免春燥伤身？每周喝1次它，去燥不油腻，保持肌肤润泽](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200311/20200311153058_4e105f1b68fb5e9040d4a66ea564ad36_5.jpeg)
文章图片
文章图片
5.锅中加油烧热 ， 下姜丝炒一下 ， 然后依次下香菇、豆腐干稍炒片刻![[]如何避免春燥伤身？每周喝1次它，去燥不油腻，保持肌肤润泽](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200311/20200311153058_4e105f1b68fb5e9040d4a66ea564ad36_6.jpeg)
文章图片
文章图片
6.加入芹菜梗、胡萝卜炒匀![[]如何避免春燥伤身？每周喝1次它，去燥不油腻，保持肌肤润泽](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200311/20200311153058_4e105f1b68fb5e9040d4a66ea564ad36_7.jpeg)
文章图片
文章图片
7.加水3碗煮开再下金针菇![[]如何避免春燥伤身？每周喝1次它，去燥不油腻，保持肌肤润泽](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200311/20200311153058_4e105f1b68fb5e9040d4a66ea564ad36_8.jpeg)
文章图片
文章图片
8.放入芹菜叶 ， 加盐油调味即可![[]如何避免春燥伤身？每周喝1次它，去燥不油腻，保持肌肤润泽](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200311/20200311153058_4e105f1b68fb5e9040d4a66ea564ad36_9.jpeg)
文章图片
文章图片
烹饪小贴士：
1、香菇是世界第二大食用菌 ， 也是我国特产之一 ， 在民间素有“山珍”之称 。它是一种生长在木材上的真菌 。味道鲜美 ， 香气沁人 ， 营养丰富 ， 素有“植物皇后”美誉 。2、选购方法：选择香菇时 ， 要选择香菇帽子较厚实的香菇 ， 而且香菇帽子边缘会向内侧弯曲 。香菇的内侧呈现乳白色状 ， 并且内侧为全部皱褶状 ， 菇柄短而粗且菇苞未开 ， 这样的香菇较佳 。有些菇面呈裂开状 ， 购买时应认清其裂痕是否为天然生成 ， 若是人为切割则为膺品 。要仔细观察香菇的表面 ， 查看是否结构完整 ， 闻起来没有发酸的味道 。
您家里有喝汤的习惯吗？
推荐阅读
- @预防胃癌的发生胃癌分为三期你都知道吗？
- 「人品」原创 看一个男人的人品如何，跟他吃顿饭就清楚了，别不当回事
- 文化：父母饿死，朱元璋没地埋，邻居赠他坟地，朱皇帝最后是如何报答？
- 胆固醇：如何看懂化验单汇总！每天学一点，健康多一点
- 『山西』小脚趾甲分瓣的才是纯种汉族？别开玩笑了，听听专家如何解释
- ：二战苏军第一场真正意义上的战役级胜利是如何取得的？
- 『』威震逍遥津，张辽如何用八百骑兵，击破孙权十万大军
- [情感]感情中，面对爱人的冷暴力，如何有效地去避免
- 「恩哥聊健康」维多利亚的秘密？不存在的！且看我们如何破解之！
- 「」化疗后为什么会出现恶心呕吐？发生恶心呕吐后应如何处理？