“让你吃不胖”的4种主食，排毒刮油，不用节食也能瘦到2位数！
1、紫薯
说到紫薯相信大家都不陌生 ， 不但口感香甜软糯 ， 非常好吃 ， 还非常的有营养 。 和米饭比起来 ， 紫薯的热量要低很多 ， 而且紫薯中含有丰富的膳食纤维 ， 可以很好的促进肠胃蠕动 。 所以 ， 大家如果也不想宅在家里的这段时间长胖很多 ， 也可以和小编一样 ， 用紫薯代替米饭作为主食 ， 会很有效果哦 。 
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2、玉米
把玉米当成主食其实是很减肥的一种方式 。 因为玉米的饱腹感很强 ， 它所拥有的营养价值也是非常高的 ， 尤其是里面的膳食纤维十分的丰富 ， 可以促进我们身体的消化 ， 把我们身体里很多的脏东西给排出体外 。 
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3、西芹
西芹营养价值非常高 ， 而且内含热量很低 ， 含有丰富的纤维 ， 能够有效促进肠胃的蠕动 ， 帮助消化 。 西芹还含有大量的钙质 ， 可以''强筋劲骨'' ， 含有钾 ， 可减少体内的水分积聚
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4、魔芋
【“让你吃不胖”的4种主食，排毒刮油，不用节食也能瘦到2位数！】魔芋应该是大家都非常熟悉的一种食物 ， 平日里吃火锅、麻辣烫最常见 ， 但其实它是一种非常健康的食品 ， 因为魔芋中含有丰富的魔芋多糖 ， 这种物质吸收水分之后就会迅速膨胀 ， 所以女人在减肥的时候吃魔芋 ， 也能够增加饱腹感 ， 对于控制食欲有很好的效果 ， 同时魔芋也含有丰富的营养素 。 
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