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一个人生活，咋能够快乐点。

谢邀。感觉你很孤独，身边有朋友吗，可以没事的时候一起出去玩。多走走，心情不一样的。或者找到自我空间，有自己的事情做，就不会胡思乱想了。
■网友的回复
别纠结要去快乐，别勉强自己。既然心里不快乐，那就不快乐好了，又不打扰别人，何必勉强自己。
哭就放肆哭，笑就放肆笑。对自己宽容点。
但是，情绪发泄之后，还是要给自己找点事情做，不能陷入胡思乱想里，不出来。
如果这样的日子只是最近，那不用管。但如果你已经这样有一段时间，你得尽量让自己的情绪好起来。可以先从最简单的开始，比如，找个搞笑小说或者电视节目，先把自己从胡思乱想中拉出来。好一点之后，找几本你能看进去的书，有空可以找几本心理学的书翻翻。
你得意识到，你的情绪可能生病了。你得面对它，分析原因。然后去解决那个让你情绪生病的问题。
情绪生病的原因，很多时候是因为逃避。因为某些问题，自己不想面对又避不开，想改变又无能无力，所以逃避。压抑久了，情绪会反弹会愤怒，于是继续压抑，恶性循环。
每个人都得去独立，不能被别人的思想左右。既然上班了，经济上基本独立了，没吃别人家的米，也不欠谁钱，你可以保护自己，你有能力不听那些让你不停跌入自我否定的境地的言语。
很多时候，情绪生病是因为，父母。比如我。但是某天我突然意识到，我反抗他们，他们会伤心，可能会有人指责我不孝，但如果我死了，他们会更伤心。而我快熬不下去了。两害取其轻，然后我开始吵架。
但是后来我才明白，吵架也是一种沟通。选择顺从，有时候也意味着拒绝了沟通。所以，事情的发展，往我自己都想不到的好的方向发展。
比较乱，总结一下。首先，别苛责自己，不开心就不开心，没什么大不了，不用勉强自己非得开心。第二，给自己找点事情做，先把自己从胡思乱想中拉出来。至于做什么，随便就好，只要无害。最后，学着分析自己的情绪，保护自己的情绪。思想独立，不被别人的思想左右。不用去做一个事事顺从的“好人”。
■网友的回复
自己给自己找乐趣呗
■网友的回复
还是要和别人交流，人不能活成一座孤岛。
人的七情六欲就像是一种经络，喜怒哀乐一定要有疏通的渠道。堵在那里，不论心理还是生理都会有产生问题。
不开心，常常哭会影响到身体健康。
希望答主能够多大交朋友的同时也学会自娱自乐。
■网友的回复
做自己喜欢做的事，自然快乐，不要胡思乱想，心里压力不要太大
■网友的回复
【一个人生活，咋能够快乐点。】 当你明白人生来孤独，而且每个人都孤独，与你一样孤独的人太多太多了，当你能给予自己一个人与自己好好相处的能力时，你会慢慢变得快乐，因为快乐能给的只有自己，而只有自己给的最长久，别人给的，别人随时会拿走。


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