减重90斤后皮肤松弛，一年了还是没有起色。请教有啥对策没
我跟一位资深教练交流，根据他的经验，这种时间要挺长，要加上肌耐力和力量训练，慢慢让皮肤和肌肉形态接近。所以会好，只是时间会比较长。
■网友的回复
你好，你的减肥方法没有节食之类的么？减肥期间的饮食是怎么样的？
【减重90斤后皮肤松弛，一年了还是没有起色。请教有啥对策没】 正常健康的减脂身体的皮肤是不会松弛的，除非是不健康的减脂才会这样。
如果你皮肤并不是纸一样薄，说明这还是脂肪不是赘皮，还是要缓慢增肌减脂。
皮肤松弛也是可以恢复的，越年轻回复的越快。方法如下：
1.有耐心，需要以半年计看效果；
2.充分蛋白质（皮肤原料）
3.充足无氧训练，有氧太多让你松弛
■网友的回复
平常饮食需要注意摄入一些高蛋白的东西，适当的增加无氧，平常也可以吃一些胶原蛋白增加皮肤弹性
■网友的回复
您好，请问您现在恢复了么，我现在也是这种情况
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