没有用的经历是不是一种浪费
人生中发生的很多事，也并不是因为它有用而存在的。它们都有它们自己的功能，比如有些是为了以后有用，有些事为了有趣，有些是为了告诉自己并不适合，也就是试错。从不觉得那种一帆风顺，选什么什么对的人生很有意思。就像有些事你觉得当初的选择错了，这条道路不适合你，只能说明这件事没有起到你期待中的效果和作用，但它的的确确是存在过的时光。比如大学学习的语言，就算现在忘掉了大半，但是你会比其他人更容易捡起这门语言，你会有更好的语言基础，你会有你自己几年时间培养出来的学习模式，这些都是这段时光的馈赠。体验过，才能畅然地对自己说，原来自己不适合啊。感觉这样才比较有趣。关于抑郁症，关于觉得世界上每一个人关心自己，这些想法的确是抑郁时容易想到的呢，好好看医生，坚持做心理治疗，祝好~
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“结果查出来抑郁症”，j国的精神疾病诊疗系统 就像一坨屎，没病也能给你弄出一身病。精神类疾病（包括抑郁症）和心理亚健康（甚至于只是抑郁情绪）之间的区别，需要权威专业的心理健康中心做专业鉴定，而不是简单问几个问题做几个量表就可以下结论的。当然，j国的现状是找一个专业合格的心理健康中心也不容易，即便是在北上广深这样的一线大城市。现代都市生活节奏快压力大，很多应试教育下的蛋，高考之后进了大学突然由被动学习变成放任自流会很不适应，那种和周围人比拼，不能落于人后的盲目从众心理，让他们总有一种莫名的紧迫感，其实花点时间和精力冷静的弄清楚自己想要的到底是什么更重要；知识是无限的，钱也可以是无限的，而你的时间和精力是有限的，多数时候过程比结果更重要，享受通过努力可以发生变化的过程，远比苛求一个受多种外力共同影响的结果有意义得多。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------下面我转一段 “心理咨询师对抑郁症的鉴定方法”很多在网上咨询的朋友都会问我这样一个问题：我觉得我得了抑郁症，能治疗吗？他们中的大多数人是因为自己最近闷闷不乐或者觉得活着压力大痛苦等等原因就给自己扣以抑郁症的帽子。
其实，有了这些现象，只能说的确有了抑郁情绪。在中国精神疾病(心理障碍)分类与诊断标准【CCMD-3】中明确规定，当一个人在一定环境因素影响或无任何明确原因地出现以上症状，最少持续两周以上不能自行有任何缓解，且影响到个人的社会功能(如学习能力、社交能力、工作能力等)，就应当通过正规途径由专业的精神卫生工作者进行诊断。
真性抑郁症一般会有很长时间的发病史，一般抑郁症都要连续半年以上的时间来积累坏情绪，而急性发作也最少要2-4个星期的发病期。这期间，往往会出现情绪低落、兴趣减退、无愉快感、悲观健忘、思维迟缓，对于生活毫无主动性、精神运行迟滞、性欲减退等症状。并常常自我责备怪罪，担心自己是不是会得各种身体疾病，而且饮食睡眠也都会持续性失调，有时候反复出现自杀、自残的念想或行为。
【没有用的经历是不是一种浪费】 着名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。大约有12%的人在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重需要治疗的抑郁症，尽管他们的大部分抑郁症发作不经治疗也能在3～6个月期间结束，但这并不意味着当你感到抑郁时可以不用管它。
可见，抑郁症看似简单，在临床上的诊断实际上是十分严苛的。当然，这并不是非逼你在心情低落的时候强颜欢笑，而是说，不要仅仅因为出现了一时的情绪不佳就自行过早地给自己打上“抑郁症”的标签。
根据临床观察，越来越多的假性抑郁症正出现在我们的生活中。之所以会这样，首先便是社会舆论的传播问题。由于近年抑郁症研究的步伐加快，我们在原有的内源性抑郁和广泛性焦虑基础上，定义了很多新型抑郁症。如青春期抑郁症、产后抑郁、精英抑郁症(也称白领抑郁症)、术后抑郁症等。这些新种类的发现，被舆论广泛讨论引用，但更多的是讨论危言耸听的高自杀率、高影响度，让人们无法从本质上对抑郁症有科学客观的认知，以为心情不爽到极点就可能和抑郁症搭边或者挂钩了。
其次，最新的调查显示，85%的假性抑郁症患者都在一定程度上缺失了自我认同感，并且拥有大量的负面情绪不会发泄。由于当今社会发展速度极快，社会环境变化加剧，各种小环境下的评价标准也自然而然发生着巨大变化。和这种差异加剧相比，我们个人的自我认同则相对比较稳定。这就带来了有些人无法一下子适应这些新的标准和要求，从而出现迷茫困惑，以及对自己的质疑与否定。当自我认同感受到威胁，而主体又不能很快适应新时代时，出现抑郁、焦虑这些负面情绪也是情理之中的事情。
当不良情绪出现时，我们应当充分意识到一时的情绪不佳并不代表一定会发生情感障碍。心理咨询师提醒，如果我们此时不积极面对，采取办法改善自我认同感，反而不断给自己施加压力和暗示，告诉自己“我抑郁了”、“我有病了”，说不定假戏真做，发生自发性心境障碍。
■网友的回复
如果真是抑郁症的话，先要吃药配合治疗。切记，切记，切记…
■网友的回复
个人觉得“唯有经历，方能体会”。虽然有些经历并没有实质性的帮助，但很多都是无形中的一些收获。主要是心理上要克服这种“这次经历对我一点帮助都没有，简直是在浪费时间”的错误想法，你可以在经历过后，仔细思考下到底会为你以后带来些什么，可以稍微夸大些来想，这样心里就会得到安慰，但实际上任何经历都是对以后的人生有影响的。
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