抑郁症的人该咋对待处理人际关系?
不知道你为什么邀请了我，但我真的很感激也很幸运。这或许是个巧合，但我喜欢这巧合。我曾经有段时间觉得自己患上了抑郁症。那是大二寒假的时候。刚刚放了假，回到家里面，不想和父母在一起，不想和他们说话，不想搭理任何人。父母以为我病了，可我说:我只是想静静。我不想再孝顺他们了，我不想再关心任何人了，我讨厌自己，从来都没有学会自我悦纳。其实症状早在放假前半个月就已经凸显了，那个时候在准备期末考。身为社团负责人，学期末终于是没有事情了。可以专心应考了。可是一年半的不停歇工作让我产生的是非常大的压迫感。当才华与理想不匹配的时候，当觉得自己有愧于社团的时候，当觉得自己的任何一个举动都该被厌烦的时候。我的内心果真是受不了了。我不想和任何人交流，我想让自己闭嘴。不说话就是最好的状态。再后来，就是到家里的那种状态。内心里，是很痛苦的。自我厌烦，状态十分的萎靡，不再想关心任何人，不再想和这个世界有半点瓜葛。虽谈不上生死，但真的很痛苦。那个时候，我告诉自己。崔永元也得过抑郁症，他后来好了，我也想好。我不能选择死亡，我即便不想再关心这些人，但是这样会对不起太多的人，我不能这样做，于是我就很想走出来。我有心结，却一直不知道在哪里。我想有人帮我解开它。我找到了我当时最信赖的人，我的心理老师。我哭着和她通了一个多小时电话。她的温柔和倾听让我说出了所有内心的真实想法。她没有做出什么否定，只是想让我认清自己的内心，然后引导着我对这种状态做出合理的解释。我那时候才明白，我为什么彼时不想再孝顺父母，却又产生如此强的负罪感。和我的成长环境密不可分。无论怎样，那一次的心结被解开了。我认同了自己的内心。我对自己的敌对情绪也不再有之前那样明显。再后来，自己静一静。然后选择了适度的人际交往，慢慢地就好了。亲身经历过，我有着这样的感悟。我不喜欢抑郁症。一部分是源自内心的压抑，自我的压迫。另一方面是源于自我的封闭，拒绝社交（劳累是一部分原因，与室友观点不一是一部分原因，准备期末考也是一部分原因）我有些许建议。首先，找到一个可以信赖和依赖的人，他不嫌弃不抛弃不放弃。其次，打开心扉，和他将心中疑惑说出，他来引导着聊天，一起解开心结。然后，开启社交模式吧，一点点来。和情商高或者有趣的人交往，多笑笑会很有好处的。慢慢减少自己独处的时间。找到信赖和依赖的人是一方面，找到一个善良的心理咨询师也会有很大帮助。
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