神经衰弱不真实感咋造成的眼里看啥都虚幻做梦，对周边的感知全无，做啥都没兴趣。
初步感觉比较像抑郁症，最好早就医，靠自己调节不是那么容易的，尤其是在自己压力来源难以在短期内摆脱的情况下。根据我在高中和大学的经验，学业上的压力如果太大，会让自己特别压抑，如果不早干预，肯定影响学业、生活和健康，如果长期得不到解决，只怕情况就失控了。看题主出现不真实感，情况已经不轻了。自我调节的话就是：坚持一项运动，比如跑步，这会提高身体多巴胺水平，使你多些自信，少点抑郁；多和身边人交流、倾诉；找点业余爱好去做（我高三压力很大，就是抽空看课外书和杂志，虽然压力没多大缓解，至少给我走下去的一点慰藉，而不是感到完全昏暗无光）；在自己好之前，务必降低自己的要求和期望值，顺其自然，年轻的时候有时要有一种态度：去他妈的，或者是：so TM what？？内容其实就是三个字：不要怕。别想未来，更别把未来想太悲观。接受你的现状，既然身体状况是这样，学业生活受影响是完全正常的，不必焦虑或自责，要紧的是去找医生解决。到时候一切将恢复正轨。在这之前，一切顺其自然，做些自己喜欢的事，别想太多（虽然我知道这条其实难以控制，但你要有个观念：目前情况糟糕不是你的错，是身体出问题了）自我调节总归作用不大，神经衰弱和抑郁的问题，最好看中医，如果能找到好中医，疗效一般是不错的，这个首先要有信心，不要悲观。最好去省级的中医院，没时间的话如果就近有口碑很好的私人诊所中医师也行（这个要身边多人推荐才行）。但别去搜百度的医院，太多坑。切忌病急乱投医！！网上的教训够多了。注意好的中医一般：开方一付一般不超过30味药，一付药不会太贵（不高于30-40），短期可见一定效果（最多吃一星期到10天就有一定效果）。凡是不符合以上三项的，果断换医生。看到题主说高二父亲一句话给你无限大压力，希望题主不要太挂心上。普通家庭的孩子当然得高考，这是大家共同的目标。但有了目标后就不要时时想着它了（这让人焦虑。尤其是对本身容易焦虑自卑的人来说），而是落实到行动中，去做计划，去行动。每天想的是自己踏踏实实去做的事。如果题主成绩和学习能力不佳，就多问问身边同学和老师，让他们给你建议，当然相关问答也可以参考，但里面混杂着不同能力和学习经历的人，那只是他们的经验，适合你的少。还有，不要把智能手机带去学校了，实在分心，也少刷。里面观点鱼龙混杂，会加重你的迷茫。衷心祝愿题主和有相同情况的朋友早日恢复！
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这是较少有人知道的心理疾病之一。很少人知道这种病的成因，会以为是简单的心理疾病，缺少对病人的重视和照顾吧如果能够有更多的人理解我们，或许我们真的更好过，起码好受一点，但命运的天平总是倾斜的，大多数人无法理解对他们来说也是幸运的吧，就算无法克服，也只能选择克服吧这是刚刚在对一位神经衰弱症患者青年表示安慰和鼓励时TA对我说的。我不是专业人士，但我会很认真给一些自己觉得实在的建议的。一、失眠方面，我自己有时也会出现这样的情况。晚上刷牙洗脸完躺床上的时候，听一些舒缓的轻音乐或者佛乐。下载一个懒人听书之类的软件，里面的分类里有纯乐?梵音、外语学习，晚上听着入睡很有效果的（有利于减少SY的欲望哈）二、饮食方面，我觉得多吃些蔬果吧！水果鲜艳的颜色让人很有食欲，也会振奋精神比如苹果，草莓，李子。下午吃吃很好的⌒-⌒。三、运动方面。找一个两个你能坚持下来的运动，比如跑步，打羽毛球！坚持运动和锻炼，在任何方面都有意想不到的效果哦！^_^一个下午，或者洗澡前的片刻，去跑跑步，打打球，出出汗，都是好的，这样也能消耗自己多余的精力。运动的好处还不止这样，坚持下来！说了这么多，主要还是希望你能够身体力行的。最重要的是，把自己当正常人。这句话的意思是，不要老想着，老以为自己是病人于是就有了病人的思维，觉得自己什么都做不好了，于是就更不好了。^_^加油另外，戒SY（病情加重与其有关）取消匿名
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以我从医多年的经验来看，您的症状倾向抑郁症的表现，抑郁一定要及时就医，根据医生提供的建议来缓解抑郁情绪
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我也有这种感觉，怎么办？
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楼主你现在好了没
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没有真实感 脑子里被被另一种想法思维控制影响 感觉好像触不到底一样
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这种感觉的第二年，不知道是严重了还是缓解了，但是我是适应了。
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我也是这样子
17年有段时间因为学习一系列的问题，导致我特别丧。一开始这种感觉还是偶尔出现，但去年十一月有次晚上写完日记这种感觉特别强烈，我就敲自己，抓自己
从那天以后我每天都有不真实感，现在感觉这个人脑袋都是懵的，空白的
【神经衰弱不真实感咋造成的眼里看啥都虚幻做梦，对周边的感知全无，做啥都没兴趣。】 直到现在都是，我想消除这种感觉
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