#营养师小赵老师#减肥道路的''绊脚石'',常吃这3种水果,让你''事倍功半'',赶紧了解一下
健身减肥 ， 现在也成为了大家普遍追求的健康的生活方式 ， 很多人将水果作为晚餐来食用 ， 但是其实很多水果 ， 在减肥的期间其实还是不能作为主食的 ， 因为这些水果的热量其实比米饭还要高 ， 那么在这个过程当中 ， 可能会变成你减肥道路上的阻碍 。 
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第1种:红枣
红枣在我们的养生食物当中 ， 它的关注度是比较高的 ， 不仅用来泡水还可以将红枣晒成干之后 ， 变成生活当中的一种小零食 ， 那么很多人也是非常喜欢吃的 ， 它的口感软糯甜腻 ， 其实里面是含有非常高的糖分的 ， 如果正在减肥健身的你 ， 在这个期间选择吃红枣来当作主食的话 ， 其实想想就应该能够知道 ， 那么里面的糖分会形成很多的脂肪被人体所吸收 ， 那么这个时候对于减肥的你来说 ， 只会让其会成为你的绊脚石.
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第2种:榴莲
榴莲的味道可能闻起来比较让人难以接受 ， 但是吃起来他的味道是非常的甜 ， 非常的软糯甜腻的 ， 那么喜欢吃榴莲的人 ， 其实看到榴莲了就会走不动道 ， 那么它的味道 ， 也是深深的吸引着许多人的喜爱的 ， 但是如果你一旦开始进行减肥以后 ， 那么就一定要控制自己对于榴莲的摄入量 ， 因为榴莲的热量是非常的高 ， 而且它的营养含量也是非常丰富的 ， 由于它的价格昂贵以及它是水果之王这样的一个称号 ， 也让他受到了大家广泛的喜爱 ， 但是对于减肥的你来说 ， 如果不想让自己减肥的计划失败 ， 那么就远离榴莲吧 。 
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第3种:香蕉
【#营养师小赵老师#减肥道路的''绊脚石'',常吃这3种水果,让你''事倍功半'',赶紧了解一下】对于香蕉来说 ， 我们知道它的首要功能就是润肠通便 ， 但是如果你想要在减肥期间 ， 用香蕉来代替平常的主食的话 ， 那么你就是大错特错了 ， 因为香蕉的热量也是十分高 ， 它所含的营养物质也是比较高的 ， 所以在减肥期间吃香蕉也是会让也是会起到一定的反作用的 。 
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