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你是怎样做到坚持每天早起的

2018212
起床这件事，不能是别人给你的洗脑，而应该是你潜意识里完完全全认同的行为，只有这样，你才能够在挣扎中清醒。如果是别人告诉你，那其实你就像应该是像完成任务一样了。而这，基本上是没啥卵用的。
完全认同自己2016年的这个观点。
其次补充：选择一个合适自己的时间：9.00对我而言就是合适的时间。不会太早也不会太晚。
有一次8.00起来一度觉得上午太长了。
然后让起床快乐起来：
比如看综艺，这样你第二天就会充满期待的起来了～
鼓励自己：
要能够接受，自己有几天想要睡懒觉，我们不是超人！
2016-11-27
一直是从上面看答案很少有输出：
我想稍微分享一下，其实我是个间歇性早起患者，就是说像我这种人，是具备起床的实力的，大部分人其实也是，但可能就是每次都是坚持一段时间，没有长期的坚持下去。上了大学之后，室友也基本上开始睡懒觉，当然包括我，其实当你开始思考为什么要早起，以及怎么早起的问题时，就已经比身边大部分的人进步一半了。其实我这里的早起也不算早，大一的冬天有坚持大概3个月每天6.30起床，去跑步，那个时候其实时被我老爸洗脑的，他说大学生应该自律，应该早起，当然他现在还在给我洗脑。然后呢就是大二的暑假，每天早上要实习啊，差不多也是8.00多起床吧，当时还信誓旦旦的说要在暑假培养起早起的习惯，对的，发了朋友圈，呵呵。
那个时候早上是真难受，然后就每天早上听音乐缓解一下。后来实习结束是8月份，回到家也想继续坚持早起，就差不多又坚持了15天的样子？其实在这个陆陆续续的过程中，我是认可早起的价值的，只是床太暖啊！！！太舒服啊！！太容易被床给封印住啊！哈题外话，现在差不多是真的想发自内心的养成早起的习惯，（你8.30起床好意思说自己早，啊喂我平时都10.00 12.00起的好嘛。）为啥呢，因为一直觉得对的事情，还是想把他做到，所以现在是坚持早起的第3天，其实是坚持尝试早起的第6天，之前为什么会失败呢，因为闹钟不好，因为我困又睡着了，因为各种各样的原因。其实我不同意加入早起团或者是打卡这种形式的习惯养成方式，因为这件事，真的是可以靠自己达成的。我其实每次听到闹钟然后 想再睡一会，结果一觉睡过去，再醒来就是12.00的感觉真的内心特别又负罪感，尤其是作为个间歇性早起患者，其实想养成早起习惯从两年前就开始了，从内心的心底，一直都认为早起才是对的，是有挑战性的。而且我仔细想过，早起给我更多的时间，至少是从心理上，我感觉我多拥有了2-3个小时，可以做更多的事情。
所以难道我每次都是被负罪感驱使的起床的嘛，要记住，起床这件事，不能是别人给你的洗脑，而应该是你潜意识里完完全全认同的行为，只有这样，你才能够在挣扎中清醒。如果是别人告诉你，那其实你就像应该是像完成任务一样了。而这，基本上是没啥卵用的。
其实，我觉得，如果觉得是对的就去做，而不是给自己找一堆借口，我尝试了7天前4天一直都有各种各样的借口，然后我认真的想了一下，如果我今天有借口，我怎么能保证我明天不会也有借口呢，如果我明天有借口，我后天应该也会有借口吧。就是这样，我多做了一个举动，我去谷歌上查了如果闹钟叫不起来自己怎么办的问题，这一步，让我自己觉得，我是在找solution 的，而不仅仅只是在想原因，看了很多种奇奇怪怪的闹钟，甚至打算买一个高级闹钟看了价格之后却步。
所以我做出了一步行动，闹钟不响，为什么不响，是因为内存不够嘛？ 那是第一个闹钟不响还是所有的闹钟不想。你看当我真的去纠结出深层的原因和解决办法之后，那第一个早起的早晨连我自己都是惊异的。
【你是怎样做到坚持每天早起的】 我想只要这是你认为正确的事，想得深入一点，早点睡一点，第二天起得坚决一点，早起本来就不该是一个需要拿金钱来激励得事情，所以认真想想，什么是适合自己的。
■网友的回复
首先要早睡。然后等闹钟响了，抓紧起床。不要拖拉。最后！坚持！
■网友的回复
早睡
■网友的回复
1. 手机闹钟放在床上。2. 晚一点的话地铁很难挤，不想被一群人挤在地铁角落里的话就得早点。3. 第一个到公司，给后来的同事一句“早”，是每天不错的开始（每天精神抖擞地也是会感染身边人的）。4. 后来就慢慢习惯了（类似于机械程序，习惯后就定点起床，早餐，地铁，公司）。5.晚上早点睡（12点前），可以喝些牛奶（习惯提前半个小时喝牛奶，不要喝完立马就睡，否则早上会有憋尿的感觉）。
■网友的回复
想想吃早餐可以燃烧许多的卡路里。在图书馆可以看好多有趣的文字你就根本不想把时间浪费在睡懒觉上


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