怎样戒瘾
我的理解是，上瘾的通常都是让人兴奋的或刺激的。正面的东西上瘾成励志，负面的东西上瘾就成病症。"戒"瘾我认为是棒打鸳鸯的粗暴思维，反弹的效果是这鸳鸯爱得更深，就像强行地逼迫忘掉痛苦只会加深痛苦。其实人的需求一直都在，"戒"是让人不要需求，放弃需求，这是不地道不人性的。"良性替代法"我认为是最佳方法。此良性是指有正面意义的但又得跟那"瘾"有相类似的特征如让兴奋的等等。电子烟替代草烟就是个好例子,总之兴趣爱好越广泛可找的替代物就更容易。。。
■网友的回复
我写一下吧…
我一般上瘾的东西 尤其是吃的东西…或者不会吃了让我嗝屁的健康瘾 我都会往死里吃 就发现没什么好玩的了 就不吃了
比如奶茶和方便面还有可乐
如果是性瘾什么的…就往死里干…你就会觉得无聊了。
没试过什么大麻类似让我死里干都没有的东西
哦对了 有一个非常好的戒瘾办法
每次做这件让你上瘾的事情时候 结束了都让人奖励自己个东西
【怎样戒瘾】 弄个限期 比如第十天让那个人不再给你奖励
你就会不想做这件事了。
心理学）
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