早饭吃啥比较健康，又比较充饥
一杯燕麦片，一个鸡蛋，一个水果，有条件的话可以再喝一杯牛奶。
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【早饭吃啥比较健康，又比较充饥】 雪虾饼干，鲜香酥脆，天然高钙高蛋白，代餐裹腹，充饥神器~
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煎蛋，煎饼
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三两白切羊肉，一瓶温过的黄酒，一碗葱油拌面，一碗咖喱牛肉汤。
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