#孕妇#孕妇孕期保健知识
孕妇孕期的保健知识不仅仅能够帮助妈妈健康平安的度过孕期，避免一些弯路吃亏，并且良好的孕期保健习惯能够使得宝宝更加健康，孕妈越来越年轻化，对于孕期知识更多的是一知半解，正确的知识是帮助妈妈们度过健康平稳十月孕期的垫脚石呢。
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一、孕期保健知识孕妇护肤品护理
孕期如何护肤是孕期保健的一个重要小常识，女孩子总是爱美的，即使是孕期，还是可以做一个健康美丽的孕妈。两者并不冲突。孕期科学护肤是最关键的，化妆在孕期尽量是能不化就不化的，妈妈们还要注意尽量的远离电脑，然后对皮肤进行补水、防晒，护肤品市面上很多孕妈专用的，针对孕妈来说是不错的选择。
二、补铁养气血
孕期由于胎儿发育的需要，会让对铁质的需求大大提高，一个量变为两个人，这个时候只有靠妈妈的饮食上多吸收铁质，补血气最直接的方法就是补血气。孕期妈妈本就皮肤状态不好，一是因为孕期正常征兆，二是因为缺铁。富含铁质的食物有动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、黑芝麻、核桃，水果类有红枣、樱桃、葡萄、桂圆、猕猴桃、苹果、番茄、龙眼等等。
三、孕期妈妈控制好自己的情绪
【#孕妇#孕妇孕期保健知识】现代医学数据表明孕期妈妈的情绪直接影响内分泌的变化，而内分泌物又经血液流到胎儿体内，胎儿直接受影响，不得不说妈妈的心情和宝宝有着密切的关系。平静和心生烦扰的孕妈心境，两个截然不同心情，在胎教环境里会对胎儿生长、发育直接影响，可能导致宝宝出生后情绪不佳，经常哭闹等。怀孕早期，孕妇一般都处于很不稳定的状态，这个时候情绪过分焦虑不安，严重会导致胚胎发育不良，甚而导致流产、胎儿唇裂、腭裂等。
四、学习相关的孕期以及生产、产后知识
1、孕妇课程
现如今每个准妈妈到医院产科建档时，医生会建议上孕妇学校，学习相关的课程。一般孕妇学校都是由产科医生或护士来为大家讲授孕期保健知识。这里学到的知识能确保是最新也是最健康可靠的，对于孕期的妈妈来说是百里无一害，建议是有时间夫妻双方一起听课。
2、医院门诊咨询
正规医院一般都有孕期的咨询门诊，有的可能设在妇科，有的可能设在产科，有的可能设在保健科。现在妈妈都喜欢上网查一些知识，但是这些知识无法分辨真伪好坏，因此不专业的网站和咨询还是不要轻信的好。正规专业的医院还会设有专门的孕期营养科，可以帮助一些孕期糖尿病，超重，肥胖，体重不增等的孕妇，合理搭配饮食，做到保证孕妇健康和宝宝的健康。妈妈们去到医院的时候可以进行咨询，做好记录，回家照着做好。
3、怀孕相关书籍
爱看书的妈妈来说，不错的选择，很多孕期知识的书籍可以给妈妈提供专业的意见，很多书籍国内知名医院的产科专家撰写的，在选择书籍时可以先查询这个作者的资料，确认身份后可以安心学习书上知识。
很多时候过来人的意见也是可以听得，妈妈们可以咨询身边的长辈或者姐妹朋友，生过宝宝的都可以咨询，亲身的经历和经验，或许来到更加深刻和实用一些。孕期保健也是需要妈妈们重视起来的，想要一个健康的体魄和健康的宝宝，保健知识少不了，希望妈妈们都能耐心学起来，做一个母性光辉耀眼的好妈妈。
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作者：怀孕网
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