怎么样排解初入新职称环境的焦虑感求指点?
题主以往的生活和工作中，都较多出现这种紧绷的状态吗，或者仅仅是这次初入新职场才特别的有感觉呢？ 我们可以仔细想一想，在曾经的经历中，遇到哪些事的时候状态跟现在有点类似，这些事情是哪一类的挑战，最要的是，我们可以思考下，隐藏紧张焦虑背后的我们美好期待是什么，是希望工作得到同伴、领导的赏识？是希望与同事和睦相处?是希望自己能正常发挥能力，完美的处理好自己的工作 ？ 当我们认为完成任务所需要的本事超过我们能力的时候，或者处理的是一项极其重要的事情的时候，我们都倾向于通过紧张来调动我们自身的资源，以更好的完成任务。这句话反过来说是这样的 ，你选择了用紧张的情绪状态（自主或不自主）来应对目前遇到的困难，而不是紧张焦虑缠上了你。所以，我们来认真思考下，除了让我们很难受之外，紧张焦虑还给自己带来了哪些好处？（能让自己一心一意全想着工作，连睡觉都想？我不知道。。。。） 既然，紧张焦虑是我们选择来应付压力的一种情绪，那么我们当然可以选择其他的情绪和行为方式，只是我们要搞清楚，紧张焦虑给我们带来的好处我们愿意舍弃吗？（极端的例子：公司里游手好闲，自得其乐的人事难以赢得别人的赏识和尊重的） 最后，改变是很难很难的。但是，改变又是不以人的意志为转移而在持续发生的（时间、空间、人的精神、意识、状态莫不如此）。难的是，让改变往好的方向进行。简而言之：顺应改变的发生，把控改变的方向。在希望自己状态变好的同时，我们一定要意识到：改变的责任在自己。人在遇到困境或者难关的时候，难免怨天尤人，怪同事，怪公司，怪父母，怪自己。。。但是，只要我们真正担负起改变的责任，我们就能让好的改变发生！ 那么，改变的途径在哪里？通常两条路：一条是去学习新的知识，新的处理情绪和方式和应付压力的方法；第二条是开发自身的资源，从自己过往的成功经历（哪怕只有一点点）寻找解决当下问题的办法。以上无论是哪一点，都不是三言两语可以说清楚的，但是如果我们走第二条路的话，我们可以问自己以下几个问题，来帮助我们找到方向。 1.每当遇到重大事情的时候，我都紧张焦虑吗？ 2.是否有一次在自我感觉良好的情况下，我还是成功的处理好事件， 3.那一次我是如何看待困难的，我凭借的是自己的什么优点，我获得了他人什么帮助。那一次的经验对当下困境的解决有哪几点值得借鉴？ 4.如果我想在目前的情况继续获益，又不想让自己焦灼不堪，那么什么情绪状态或者行为方式可以替代紧张焦虑呢，怎么样实现呢？
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