因为怕胖,你或你身边的人坚持啥

我不知道为什么邀请我,但我的问题是怕不胖!你知道我有多瘦吗!请不要乱邀请!!
■网友的回复
你懂一个怎么吃都吃不胖的瘦子的心情吗
■网友的回复
你邀请一个正在努力吃胖的人干啥
■网友的回复
谢邀。因为怕胖,我坚持吃饭之后半小时内不能坐和躺,不然腰会长肉。恩,从我意识到这个事情以来,我大概是从小学六年级一直到现在都还在坚持,除去身体实在不舒服和痛经的时候,高三也有在尽量坚持。你问我效果的话?这么说吧,夸我腰细的人太多了。可能因为腿粗吧,对比鲜明。
■网友的回复
每天称体重,每天吃了多少东西还有多少热量都要计算,不敢多吃,多吃了自责一天
■网友的回复
1.因为没有太多时间刻意去锻炼,所以不经意间每天要求自己平均步数超过10000步。
因为怕胖,你或你身边的人坚持啥
2.不要久坐,除了睡觉时间不躺着3.晚餐主食很少,主要为蔬菜水果,少量蛋白质,平时多喝茶水。4.坚决拒绝夜宵,自己吃饭主要以清淡为主,朋友聚餐多聊聊天。5.平时自己吃零食吃的不少,但是吃零食的时候会注意还会记住一些常用的,包装后面的营养热量表,并且有节制的吃。6.不要有吃多了运动运动就没事了的想法,无论是运动还是保持身材都是三分运动七分饮食。手机里暂时没有别的照片了,先爆前两天的,脸打码。超过200露腹肌
因为怕胖,你或你身边的人坚持啥
【因为怕胖,你或你身边的人坚持啥】
■网友的回复
我最重时68kg/174cm。肠胃一向不好,多吃一些就要拉出来,好想胖起来,曾经瘦到中度胃下垂。胖子的世界我不懂。但是为了胖而烦恼我可以理解。为啥邀请我


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