咋样有效的治疗便秘
实在不行的时候就吃一粒复方芦荟胶囊吧,名字就是这个,其他名字就不知道了....不能经常吃平时多喝水 吃菜 饭后走动走动 睡觉前杯子里准备点水明天早上喝 还有平时多做做提肛 不知道百度下
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我以前也是 ?很严重的便秘问题，我能体会便秘人群的痛苦，我是从北方嫁到南方的，可能是水土不服的原因。直到最近朋友 告诉我一个方法，才解决了多年的便秘问题。 ?便秘问题的朋友咱们可以交流一下哈，欢迎打扰！
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多拉屎、少吃饭、
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润肠润便中药内服 好治
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喝柠檬水试试？我是那种吃变质的食物都不会拉肚子的体质，现在每天喝2-3L柠檬水，不知道是柠檬的作用还是水的作用，至少每天大便一次了。恥ずかしいよ/////匿
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香蕉不会通便的啦，说蜂蜜水通便的人很可能是果糖不耐喔多吃粗粮，每日至少500G蔬菜，喝足够的水，坚持运动就不会便秘了短期的便秘可以试试早晨喝几口橄榄油~
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两个月前一时脑抽连续喝了两瓶酸奶 到现在都没便秘过 还特别容易拉肚子 嘤嘤嘤嘤
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随便点一份评价不高的外卖，别问我怎么知道的
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