太过理性，潜意识的会抑制情感的流露，该咋改变这种状况
看到这个问题的时候发现和题主的情况刚好相反，倒不如说题主的状态是我的理想。个人觉得，相比自己，楼主有几个知心朋友，还有关心自己的家人，就应该感到知足了。作为一个内向自卑的人，因为害怕他人对自己不利，下意识地观察别人行为，了解他人的真正意图。并且阅读一些心理学的书籍，学习了和他人沟通的"技巧"(套路)，让自己能更加"自然"地说出他人想要的答案从而取悦他人。完全没意识自己变得多么敏感。变得敏感后，自己比过去更加痛苦了。和人见面要微笑，见到同学朋友略有所思的时候要恰如其分的"关心"，朋友聊的high的时候自己也要有所表示或者也假装很high，看到在摆弄新奇的玩意新游戏，就要饶有兴趣的略加询问。很多时候真的会疲惫，我就用打瞌睡掩饰，并略带歉意地说没睡好云云，不能把自己忧郁和悲伤表现出来，因为who care。虽然尽力把自己伪装成随和、脾气好、热心的人，但是实际上自己是非常善妒的人，他人的成就让我感到痛苦和自我否定，最痛苦的是不能将这些情感泄露出来，并要表现出友好。同理心的加强，让我不自觉的受到他人强烈情感的影响，比如他人对我表现出极大的愤怒的时候，我就会奔溃和自我防卫，做出自己处境的行为。而不是理性地分析愤怒的源头，积极的尝试抚平对方的怒火。现在感觉真的痛苦，感觉就是一个坑，我还心甘情愿的往下面跳，因为这能让我感到有安全感。有时又想自己当初不起那些"邪念"的话，自己会不会比现在更快乐一些么？但是理智又告诉我，不应该把责任推到外界。很多时候觉得自己更加理性一点，少一些"杂念"，情况会不会更好一些呢。所以，这应该又是我下一步的目标。并祈祷下次考试不会被考官的嘲笑所影响吧。。
■网友的回复
和题主有同感。建议题主试着向信得过的亲人或朋友敞开心扉，可以先从分享日常生活和情绪入手，久而久之自然会习惯这种情感交流模式。
■网友的回复
我们可以聊聊
我男朋友也这样
【太过理性，潜意识的会抑制情感的流露，该咋改变这种状况】 而且他只有在喝醉了才说出来一些我根本不知道的他心中的苦
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