「健身」被杨颖彻底惊艳到了，她通过健身，打造的小蛮腰超级吸睛
杨颖想必大家都很了解了吧 ， 是现在娱乐圈中非常活跃的一线女艺人 ， 有着数千万的粉丝 ， 所到之处必定引起一阵疯狂 。杨颖经常出现在综艺节目中 ， 她顽强不服输的精神以及恬淡搞怪的性格 ， 妥妥的圈了一大波粉丝 ， 因此她也被称为综艺女王 ， 杨颖所参加的综艺节目必定非常火爆 ， 因此许多节目组都会热情的邀请杨颖参加 。
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杨颖有着娃娃般精致的脸蛋儿 ， 五官非常完美 ， 被称为女神丝毫不为过 。很多粉丝首先是被杨颖的颜值所吸引 ， 之后再渐渐地沉迷于她的性格 ， 毕竟杨颖的颜值实在是太强大 ， 不只是男生 ， 就连女生看了也非常喜欢 。从网上曝光的杨颖的弟弟来看 ， 他们这一家家族基因属实强大 ， 如果我们能长成这样的话 ， 估计做梦都会笑醒了吧 。
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杨颖不仅颜值高 ， 身材也非常好 ， 在一些综艺节目中 ， 我们经常可以看到杨颖尽情的展现着大长腿小蛮腰 ， 精致的五官加上完美的身材 ， 仿佛是坠落人间的天使 ， 让人不忍移开眼睛 。而如今的杨颖也已经与黄晓明步入了婚姻的殿堂 ， 并且有了儿子小海绵 ， 杨颖是一个非常敬业的人 ， 因此在生过孩子不久之后便复出了 。虽然说女人在生过孩子之后都会发福 ， 但是我们在杨颖身上丝毫没有看到任何的变化 ， 不管是颜值还是身材都与之前一模一样 ， 让人不得不感慨 ， 明星们真的是太拼了 。
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虽然我们没有杨颖这样精致的脸蛋儿 ， 但是我们可以靠后天努力练成她这样精致的身材呀 ， 那么我们要如何做呢？非常简单 ， 首先从饮食上来说 ， 一定要少吃多餐 ， 多吃一些绿色蔬菜以及鱼肉等低热量的食物 ， 但是切忌一点一定不能节食 ， 节食会使我们的体重迅速反弹 ， 而且对身体健康有着非常大的不利影响 。其次就是多运动 ， 只要运动就一定可以瘦下来 ， 瑜伽就是一个不错的选择 ， 既能减肥又能塑身 ， 在运动的过程中还能练出迷人的气质 。
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今天就教大家几组比较简单的瑜伽体式 ， 让我们一起运动起来吧 。
1：船式
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【「健身」被杨颖彻底惊艳到了，她通过健身，打造的小蛮腰超级吸睛】首先让我们坐立在垫面上同时伸直双腿 ， 之后将我们的双腿慢慢的向上抬起 ， 此时我们的上半身也慢慢的向后倾斜 ， 直到我们的双腿可以在空中伸直为止 ， 此时身体呈现出一个倒V型 ， 双眼直视前方 ， 双臂向前伸直 ， 坚持30秒即可 。
功效：可以有效的增强腿部力量 ， 拉伸腿部肌肉 。
2：风吹树式
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首先让我们山式站立在垫面上并且将我们的双脚打开 ， 之后让我们双手合十并且慢慢的向上举起 ， 直到我们的双臂可以举过头顶并且在空中伸直 ， 接下来呼气的同时身体慢慢的向一侧弯曲 ， 两侧反复练习即可 。
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