峨眉山第一场雪这是真的吗？峨眉山第一场雪事件始末( 三 )
2心脏最怕温差大
冬季室内外温差大 ， 一进一出很容易引发冠状动脉痉挛 ， 出现急性心肌缺血 ， 诱发心绞痛 ， 甚至心肌梗死 。
建议：外出要护好头部和手脚 ， 尽量佩戴手套、帽子和围巾；睡前用热水泡泡脚；洗澡时先放水 ， 等水温合适后再脱衣服 。
3肺雾气最伤肺
冬季清晨雾气浓厚 ， 寒冷、干燥的空气经过肺才能进入人体 ， 此时不加以防护 ， 很容易诱发咳嗽等呼吸道疾病 ， 还可能落下病根 ， 导致来年复发 。
建议：冬季晨练不要太早 ， 最好等9点左右、雾气散去后再锻炼；雾霾天外出要戴上口罩；积极补充水分也有助养肺 。
4胃代谢会变慢
冬季是脾胃病的高发期 。 天气寒冷 ， 胃本身就有些倦怠 ， 如果食用过冷、过生、过硬的食物 ， 会给胃带来额外负担 。
建议：多吃牛、羊肉等温性食物 ， 有助增强御寒力 。 怕冷的人 ， 可适当放些葱、蒜、生姜；容易上火的人最好配上白萝卜 。
5前列腺也会得“感冒”
受凉是诱发前列腺炎最常见的原因 。 低温下 ， 交感神经的兴奋性会显著增强 ， 使前列腺腺体收缩 ， 容易造成慢性充血 ， 导致尿道内压力增加 。
建议：每天稍微用力敲打腹股沟左右各10分钟 ， 对缓解前列腺症状有很好的帮助 。
6鼻子病菌易入侵
鼻黏膜的黏液分泌在冬季会减少 ， 鼻子的“屏风”作用也会减弱 ， 导致有病菌的空气直接进入肺内 ， 增加了呼吸道感染几率 。
建议：睡前用温淡盐水清洗鼻腔 ， 或将热水倒入杯中 ， 缓缓深吸入水蒸气 ， 每次约十分钟 ， 早晚各一次 ， 能滋润、清洁鼻黏膜 。
7耳朵御寒力最差
耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢 ， 血流量少 ， 到了寒冬格外怕冷 。 如果耳朵暴露在外 ， 甚至会有“冻得头疼”的感觉 。
建议：外出时最好带上耳罩 ， 进入室内时可以用手搓一下耳朵 ， 让其快速回暖 。 耳朵受冻后 ， 不宜热水敷贴 ， 以免加重症状 。
冬补关键词
中医认为 ， “三九天”是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点 ， 此时最容易吸收外来的营养 ， 发挥滋补功效 。
食宜温
【峨眉山第一场雪这是真的吗？峨眉山第一场雪事件始末】温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等 ， 有助于体内阳气的升发；黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入肾 ， 是冬季养肾的首选食物 。
睡宜早
为了顺应冬藏 ， 人们的起居上应注意早睡晚起 ， 保证充足的睡眠时间；清晨不妨赖床几分钟 ， 伸伸懒腰 ， 或者靠在床头坐三五分钟再起 。
动宜慢
冬藏时节 ， 锻炼要有节制 ， 微微出汗就好 ， 建议选择一些舒缓的运动 ， 如慢跑、踢毽子、打拳、散布等 ， 以免扰动阳气 。
头宜暖
头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位 。 避免湿发出门 ， 胸背部可多加件衣服 ， 选择保暖的鞋子 ， 并经常用热水泡脚 。
心宜平
注意积极调节心态 ， 节制喜怒 ， 多听音乐 ， 参加娱乐活动 。 还要多晒太阳 ， 接受“光合作用” ， 静心等待寒冷过后的春色 。
最近感冒的人特别多
小编温馨提醒大家
一定注意增添衣物
室内通风、注意补水
谨防生病哦！
还需要注意的是
积雪和冰冻让道路非常湿滑
大家外出一定要注意谨慎慢行
送上雪天行走指南
新的一年
都要好好的哟！
雪天出行小贴士
1.双手不能插在口袋里！双手在外面可以保持平衡 。
2.走路时身体略向前倾 ， 如滑雪状 。
3.走路时两脚分开 ， 与肩同宽 。 这样底盘大 ， 重心稳 。
编辑：之小莉有困难 找小莉
小莉帮忙 一帮到底！
0371-65740333
陕北初冬的第一场雪
曾经刀郎的歌曲《2002年的第一场雪》一夜之间红遍大江南北 ， 那熟悉的旋律仿佛依旧停留在昨日 ， 然而事实上 ， 时光轴已经来到2019年的11月17日 ， 从节令方面来讲 ， 距离冬天的第一个节令立冬已经过去了好多天了 ， 距离小雪的日子也越来越近 ， 天气日益变得寒冷 ， 环境也变得干燥起来 ， 人们都开始期待2019年冬天的第一场雪的早日到来 。
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