泡面▲这些早餐已列入“黑名单”，不利于娃的身体发育，别再给孩子吃了( 二 )
什么样的早餐是符合孩子身体发育需要的呢？在这里给大家带来一些意见 ， 大家可以对照一下 ， 看看你家的早餐是不是合格 。
（1）吃得多 ， 不如吃得精 。
（2）主食必不可少 。
早餐中 ， 除了牛奶和鸡蛋以外 ， 主食是必不可少的 。 一上午的能量消耗 ， 仅靠鸡蛋、牛奶是达不到的 。 面食、米饭是高能量的食品 ， 每天早晨主食达到50～100克 ， 就能满足身体的需要 。
（3）蔬菜、水果不可少 。
孩子一天的活动量还是很大的 ， 为了孩子的健康成长 ， 孩子的早餐 ， 爸爸妈妈一定要重视起来 。
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【泡面▲这些早餐已列入“黑名单”，不利于娃的身体发育，别再给孩子吃了】
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