『冬季抑郁症』冬季抑郁症找上门 孕妈巧应对( 二 )
4、冬天晒太阳还能够增强孕妈咪的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
【『冬季抑郁症』冬季抑郁症找上门 孕妈巧应对】每天接触20-30分钟的阳光，特别是早晨的太阳，这对人体大有好处，在温暖的阳光的照耀下，大地万物也变得更有生机，让人觉得温暖，心情愉悦，情绪稳定，更有益于身心健康。总之，孕妈咪不要总是窝在家里，要多接触一些事物，让自己每天都能过得充实有意义，这样，抑郁也会远离你。
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