预防：如何预防有讲究 春季感冒高发期到来
中国天气网讯 今天（24日）起至28日 ， 一股较强冷空气将自新疆北部自西向东影响我国大部地区 ， 日平均气温将普遍下降6～10℃ ， 局地可达12℃以上 。 目前我国已经越来越多的地方进入了春季 ， 在这个冷空气频繁 ， 气温忽升忽降的春季 ， 一不小心就会“中招”感冒 。 那么如何才能平安度过春季感冒高发期呢？
1、起居预防
大家要记住 ， 一定不能在出汗时脱掉厚衣服 ， 这样很容易感冒 。 及时增减衣物的同时 ， 避免受凉 ， 才能防止感冒的发生 。 此外 ， 大家作息安排要有规律 ， 要多喝水 。 家里有宝宝的朋友尽量不要去人群聚集、空气不流通的公共场所 。 经常洗晒被褥 ， 打扫卫生 ， 保持室内环境的洁净通风 。
2、饮食预防
要防病 ， 蔬菜、水果、粗粮一个都不能少 。 最好选富含维C丰富的蔬菜 ， 如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等 。 多吃苹果、草莓、葡萄、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等 。 另外 ， 粗粮应占每日主食的一半 ， 以免缺乏维生素B导致免疫力下降 。 饮食宜清淡 ， 少食膏粱厚味及刺激性食品 。
3、日常卫生预防
宝宝的好奇心强 ， 喜欢东摸摸、西摸摸 ， 无形中的手上便染上了许多病菌 。 而大人的生活圈子更大 ， 手所碰触的事物更多 ， 手上的病菌当然也就更可观 。 因此大家回家后 ， 可以通过洗手、换衣服等 ， 减少病毒携带和传染给家人的可能性 。
4、疫苗预防
接种流感疫苗也可达到预防保护作用 。 大家可以在流感疫苗通常在流感季节到来之前接种 ， 即使是在流感期间接种也有效 。
（责任编辑： HN666）
推荐阅读
- 「推荐」疫情是如何暴发的？美英法抱团甩锅中国，背后用意须警惕
- 『和讯名家』牛：多股上演单日翻倍！忧：2元成交拉出3倍涨幅！改革红利下，这个板块如何掘金？
- 『财经三剑客』新潮能源如何迎来新生？，“危机时刻”之后
- 「共青团新闻联播」满洲里创业青年如何自救？，疫情下
- 苏联■苏联解体之后，被分成十五个国家，正在服役的士兵如何分配国籍
- 「鲸鲸说历史」二战苏军第一场真正意义上的战役级胜利是如何取得的？
- 『智八斗』就这么被苹果欺负？余承东如何反击
- 合租如何避免感染风险？点外卖及外出购物是否安全？李兰娟这么说……
- 【历史】父母饿死，朱元璋没地埋，邻居赠他坟地，朱皇帝最后是如何报答？
- #胡志明#胡志明逝世之后，黎笋如何排除异己搞清洗，掌握越南最高权力