「」经常拉肚子会有这些健康隐患，做这几件事对你有帮助
拉肚子的健康隐患
【「」经常拉肚子会有这些健康隐患，做这几件事对你有帮助】1. 脾胃的虚弱
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脾胃是我消化系统的重要组成部分 ， 在中医理论上认为 ， 脾胃是后天之本 ， 因为摄入食物都需要经过脾胃的共同作用 ， 人体的气血也是由食物消化来提供的 ， 《素问·经脉别论》中记载“食气入胃 ， 散精于肝……浊气归心 ， 淫精于脉”而在《素问·厥论》中所说：“脾主为胃行其津液者也”所以脾胃健康 ， 才能为健康提供保障 ， 而长期的拉肚子 ， 有可能是你的脾胃虚弱运化无力 ， 水湿内停 ， 脾胃功能紊 ， 所以拉肚子要注重保养肠胃 ， 使得胃肠道得到很好的休养 。
2. 肾的阳气不足
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肾脏虽然不直接参加食物的消化 ， 却是藏精之处 ， 肾阳虚很明显的症状就是四肢发凉 ， 肾阳虚的人即使是夏天也经常是手脚冰凉的 ， 而阳气不足 ， 不足以温化脾土 ， 引起腹泻 ， 因为发生的时间经常几种在清晨 ， 所以也被称为是五更泄 ， 所以你经常性的拉肚子 ， 可能是这个原因 ， 所以要关注肾脏的阳气之养生 。
3. 炎症性肠病
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这种疾病在早起被发现的时候 ， 主要是流行于欧美的一些国家 ， 这主要跟饮食习惯和结构有很大关系 ， 但是我们的生活也越来越国际化 ， 所以这种疾病也在我国很多人群中出现 ， 这种疾病出现的疾病还是以青壮年为主要对象 ， 主要发病部位是肠道 ， 所以会直接影响营养的吸收利用 ， 影响青壮年的生长发育 ， 而这种疾病常见的临床表现中就有腹泻 ， 所以长期的腹泻 ， 还是要注意这种疾病的存在隐患 ， 如果时间比较长还是考虑到正规医院就医 。
拉肚子吃什么好
1. 喝水
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拉肚子的时候 ， 医嘱一般都会建议我们多喝水 ， 不仅可以增加毒素的排除 ， 还能预防长时间的拉肚子引起的脱水的症状 ， 但是这个喝水时间是有讲究的 ， 不能等到口渴了才想起喝水 ， 那时候身体已经严重缺水了 ， 建议三餐的饭前一个小时左右可以喝水 ， 清晨的时候尽量和白开水 ， 不要和盐水或者凉水 ， 更不能和饮料 ， 因为这些水会增加胃液的分泌 ， 伤害胃黏膜 ， 而且水的量也要有所控制 ， 不是越多越好 ， 成人每天的水量大概在1-2升为佳 ， 因为喝水过多也会增加肾脏的代谢负担 。
2.苹果
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苹果拥有诱人的外表 ， 清脆的口感 ， 是一种大众水果 ， 也有水果之王的称号 ， 因为苹果的常见 ， 还有它的口感被大多数水果粉丝喜欢 ， 苹果不仅是因为口感被大众喜欢 ， 更因为其丰富的营养 ， 因为营养的丰富所以也被美誉为“全方位的健康水果”苹果不仅有利于缓解便秘 ， 对于拉肚子也有好处 ， 苹果还是一种碱性食品 ， 经常吃苹果可以迅速的中和人体内的酸性物质 ， 增加人体的抵抗力 ， 有利于改善拉肚子的症状 ， 以及营养的丢失 。
3.荔枝
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