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「洞见V」钟南山：运动，治愈一切的良药


「洞见V」钟南山：运动，治愈一切的良药
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作者：无铭大叔
人生没有白走的路 ， 每一步都算数 。
01
生命在于运动 。
运动能够强身健体 ， 运动能够提高我们的身体素质 。
喜欢运动的人 ， 抵抗力也比不喜欢运动的人要强很多 。
84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人 ， 几十年 ， 从来都没有停止锻炼 。
他说：锻炼对身体健康有很关键的作用 ， 能让人保持年轻的心态 。
几十年如一日的锻炼 ， 让钟南山看上去年轻很多 。
运动让他的身体素质一直保持着很好的状态 ， 没有出现老年人常有的腰酸腿疼 ， 视觉障碍等身体机能下滑的表现 。
他说过类似这样的话 ， 年龄对他的影响不大 ， 他现在还可以正常工作 ， 这和锻炼身体息息相关 。
长久的寿命 ， 较强的抵抗力 ， 豁达的心情 ， 这都是长期运动之后岁月的馈赠 。
「洞见V」钟南山：运动，治愈一切的良药
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02
运动 ， 是治疗一切的良药 。
心烦意乱的我们 ， 心浮气躁的我们 ， 在参加运动的时候 ， 我们的身体 ， 我们肢体上的动作加强了 ， 心理上的运动就减弱了 。
经常进行规律运动的人 ， 强化的是身体的基底 ， 纾解的是内心的郁结 ， 好像我们的坏脾气会跟着汗水排出体外 。
长期的运动 ， 可以调节你的内心 ， 改善你的作息 ， 也会让你整个人看起来精神焕发 ， 积极向上 。
运动是一种行动 ， 也是一种精神面貌 。
【「洞见V」钟南山：运动，治愈一切的良药】它不仅能让你的身体好 ， 也能让你的心情好 。
运动更是一种自我爱惜的表现 。
很多病 ， 都是长年累月不运动 ， 才积劳成疾 。
能够把控自己的人 ， 也能够把控人生 。
规划人生 ， 先从规划自己开始 ， 当你把运动当成一种习惯 ， 和吃饭睡觉一样 ， 长此以往下去 ， 不但改变了你的外貌 ， 也会让你变得勤奋 ， 远离懒惰 ， 收获自信 。
运动的好处 ， 是方方面面的 ， 是源源不断的 。
它不但不会让你疲倦 ， 反而会让你更精神 。
「洞见V」钟南山：运动，治愈一切的良药
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03
达芬奇说：“运动是一切生命的源泉 。 ”
坚持运动 ， 不仅锻炼了我们的身体 ， 也锻炼了我们的心智 。
坚持不懈运动的人 ， 他的生活比一般人要规律 ， 他是心态比一般人要稳重 。
人生没有白走的路 ， 每一步都算数 。
人这一辈子 ， 我们只有一副身体 ， 它是我们最贵的宝贝 ， 我们一定要爱惜 。
运动可以提高我们的免疫力 ， 让疾病远离我们的生活 ， 让快乐充盈我们的家庭 。
让我们更好的享受未来的每一天 。
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