【焦安静】焦安静纠结3小时，352配速跑30km：如果想外出跑步，遵循4大法则( 二 )
大家都是成年人 ， 刚刚经历了一场刻骨铭心的怕 ， 谁的心里都难免还结着疤 ， 流着血 。 即使你要特立独跑 ， 但最好还是不要给别人添堵 。 况且 ， 人越是聚集 ， 越有传播病毒的风险 。 否则各场合就也不会再三强调 ， “不聚集 ， 不聚会” 。 安全风险这件事儿 ， 谁愿意没事儿增长它呢 。
特殊时期 ， 不标榜个性 ， 也不刻意去出风头 。
（三）不过多去晒轨迹
在过去 ， 朋友圈里总有人爱晒出跑步轨迹图 。 仿佛在提示着人们：我跑步 ， 我骄傲 。 虽然 ， 发不发朋友圈、发什么内容都完全是你的自由 。 写下这些也并非有意要限制和剥夺你的权利 。
但毕竟是特殊时期 ， 毕竟大家还都在小心翼翼中 。 越是看到周围的人已经开始跑步 ， 开始在公众场合晒图秀轨迹 ， 难免会加剧周遭人的心理负担 。
（四）摘戴口罩要及时
现在 ， 戴口罩仍是大街上出行的人们的标配 。 跑步作为一项有氧运动 ， 当然戴着口罩跑会有诸多不便之处 。 但如果你是在通向公园的路上 ， 你跑步的周遭有来往的行人 。 与人方便自己方便 ， 还是戴上口罩忍一时 。
如果你到了空旷无人或人少之处 ， 如果你跑到了公园 ， 及时摘掉口罩也无妨 。
北京协和医院感染内科李太生主任在之前接受央视采访时就表示 ， “开放的环境下 ， 尤其是在奥森那么少人的情况下 ， 没有必要戴口罩 ， 你完全可以自由呼吸新鲜空气” 。
文章插图
写这么多 ， 只是想和那些按奈不住的跑友们分享一些切身感受 。 跑与不跑 ， 是你的自由 。 我们不去道德绑架 ， 但也不愿意因为跑步而去掀起一场场互怼互撕的口水战 。
珍惜我们能自由跑步的每一分每一秒 。 期待疫情过去 ， 有更多的人爱上运动 ， 能拥有更健康的生活观念 。 期待春暖花开 ， 更多的人跑在希望的路上 。
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