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[手臂]跳舞最重要的3点！学会了你就是练功房里最靓的崽！

一直以来 ， 舞蹈都是大家公认的最优美的艺术形式之一 。 在跳舞时基本功是否扎实很重要 ， 但是——形体美也是一个十分重要的考量标准 。
如何能够让自己的身体维持一个漂亮又好看的形态 ， 也是很多舞蹈生关注的问题 。 今天小舞要分享的就是如何练好形体 。 还请大家不要走开 ， 继续看下去哦~~
[手臂]跳舞最重要的3点！学会了你就是练功房里最靓的崽！
文章插图
1
手臂伸直
手臂伸直的标准用两个字表述就是“长”和“圆” 。
从肩膀开始至手指尖 ， 应该一点点低下去 。 在肩头上滴水 ， 可以使它沿着大臂、小臂一直顺着手指尖渐渐流下去 。
能够大体上达到这种要求 ， 手臂也就显得长而圆了 。 如果手臂弯曲得过大 ， 滴水就流不到手指了 ， 那样 ， 将会破坏手臂的美 。
1、除此之外 ， 手指也要松弛、自然 ， 不要因为故作姿态 ， 而使手指僵直 。
2、舞姿的美主要表现在上身 ， 而上身又主要表现在手臂上 ， 如果手臂理顺了 ， 也就为舞蹈带来了美感上的享受 。
2
身体正直
身体正直是形体美的基础 。 跳舞时首先应该把腰立起来 ， 在立腰的同时 ， 把肚子、屁股都收起来 。
身体正直的要求还包括：
要把双肩打开；
后背平直；
脖子要伸直 ， 要感觉有一股气要冲破头顶而出 。
能做到这些 ， 身体就能克服自然状态 ， 保持跳舞所需要的那种正直 。 在跳舞的过程中 ， 不论是站立、下蹲还是跳跃 ， 身体都需要一种正直而自然的美 。
身体要直并不是要使身体绷直一直处于紧张状态 ， 这样容易导致面部肌肉到颈部都僵硬 。 用僵直的身体跳舞 ， 不会带来美感 。
3
腿部绷直
会跳舞的人 ， 一般的腿都会保持绷直的状态 ， 脚绷成弓形 ， 视觉上也会拉长身体线条 。
在做弯腿或是勾脚动作的时候 ， 会更加有特殊韵味 。
腿的线条美与不美 ， 不在于抬得高与不高 ， 而在于有没有绷直 。 跳舞时不仅别人看着美 ， 自己也会觉得舒服 。
【[手臂]跳舞最重要的3点！学会了你就是练功房里最靓的崽！】只要大家按照上述的方法努力练习 ， 日积月累 ， 漂亮的形体一定会属于你的！


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