「聪康网」夏季心火旺多吃这七种食物
夏季天热 ， 容易出现口干、盗汗、心烦等症状 ， 这是心火旺的表现 。 专家认为 ， 夏季心火旺不妨多吃一些能降火的食物 ， 下面小编就为你介绍几种适合心火旺吃的食物 ， 仅供参考 。
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心火旺吃什么食物
1、苦瓜
苦瓜虽苦可以清心火 ， 所含维生素C量很高 ， 还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等 ， 有清暑涤热、明目解毒的作用 。 另外 ， 苦瓜还有抗癌功效 ， 可增强自身免疫能力 。
2、雪梨
雪梨味甘性寒 ， 滋阴润肺 ， 是去火佳品 。 雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等 。 对于上班族 ， 也很容易操作 。 另外 ， 由于梨性寒 ， 对于脾胃虚弱及经期女性应少食或不食 。
3、莲心
莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效 ， 可清心火 ， 消暑除烦 ， 用莲子芯冲水喝 ， 还可以治疗便秘 。
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4、蜂蜜
【「聪康网」夏季心火旺多吃这七种食物】又称冬酿 ， 味甘性平 ， 可清热解毒 ， 养气润肺 ， 安五脏诸不足 。 最简单的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水 。 也可将蜂蜜直接涂于患处 ， 睡前效果较好 。
5、绿豆汤
绿豆味甘性凉 ， 解毒消热 ， 是夏季较好的祛暑汤茶 ， 也能用于心火旺盛的调理 。 最简单的食疗方式便是煮成绿豆汤 ， 每日如茶饮 ， 且可置于保温杯中 ， 方便携带 。
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6、西瓜
酷暑难耐 ， 西瓜中含有大量的水分 ， 吃上几块西瓜 ， 不但能清热解毒、除烦止渴 ， 而且能利尿 ， 帮助消化 。
7、藕
藕味甘性平寒 ， 清热生津 ， 凉血润肺 ， 也是去心火的好食材 。 藕与冰糖放在蒸锅里蒸熟食用 ， 效果最佳 ， 相比生食也较易为大多数人所接受 。
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