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胃癌@12岁男孩，查出胃癌晚期，惋惜：怎么能把“它”当饭吃( 二 )


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食物在烧烤时 ， 其过程中会产生强致癌物苯并芘和亚硝酸盐 ， 这两类物质能直接与胃粘膜接触并刺激胃粘膜 ， 常吃烧烤的人患胃癌概率要比少吃烧烤食物者高20倍 。
与烧烤食物相似 ， 咸鱼、腌菜、咸蛋、火腿等食物在腌制的过程中 ， 会产生大量亚硝酸盐 ， 摄入体内 ， 就易增加癌变风险 。
生活中 ， 该如何杜绝胃癌的发生？
一、吃饭有时
胃癌@12岁男孩，查出胃癌晚期，惋惜：怎么能把“它”当饭吃
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养护肠胃的健康 ， 保证三餐的准时是非常重要的 。
胃经在辰时当令 ， 也就是在早晨的7点至9点之间 ， 所以 ， 在这个时间段吃早餐最好 。
午餐最好在在未时之前（中午1点之前）食用 ， 因为未时是小肠经当令 ， 对小肠具有一定的养护功效 。
而晚餐尽量要保持在酉时（傍晚5点至7点）左右进食完 ， 不宜太晚 ， 否则会出现"胃不和则卧不安"的现象 。
二、戒烟限酒
胃癌@12岁男孩，查出胃癌晚期，惋惜：怎么能把“它”当饭吃
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吸烟 ， 不但伤心肺 ， 还伤脾胃 。
香烟燃烧后的有害物质 ， 进入胃部 ， 可直接刺激胃黏膜 ， 使得黏膜下血管收缩、痉挛 ， 胃黏膜出现缺血、缺氧的症状 ， 形成胃部溃疡 ， 进而导致糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等 。
而饮酒过量则会加速胃出血、胃溃疡的发生 ， 酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长 ， 对胃黏膜刺激性越大 。
所以 ， 胃不好的人 ， 平时一定要戒掉烟酒 ， 最好不碰 。
三、经常运动
胃癌@12岁男孩，查出胃癌晚期，惋惜：怎么能把“它”当饭吃
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俗话说："生命在于运动" 。 运动对于胃部的健康也很有好处 。
适当运动有助于促进消化吸收 ， 增加肠胃功能 ， 强健脾胃 。 平日可以增加游泳、慢跑、散步等运动方式 ， 这样有助于胃部的健康 。
建议在每天晚饭后半小时 ， 去散步 ， 这对消化系统有很大好处 ， 还能够提升免疫力、促进新陈代谢 ， 预防肥胖 。


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