江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「医脉通心内科频道」疫情之下，“宅”家就安全了吗？教你如何正确的“宅”！( 三 )


① 记忆力或注意力受损；
② 喉咙痛;
③ 颈或腋淋巴结肿大;
④ 肌肉疼痛;
⑤ 多关节疼痛；
⑥ 新发头痛；
⑦ 睡眠浅；
⑧ 劳累后不适 。
当A和B元素总数超过4个 ， 则应考虑CFS 。
“宅”地求生
不幸“宅”病了该怎么解决？理论上 ， BRI关键因素在于空气质量 ， 那么只要通过对空气质量进行改善便可以解决问题 。 根据病因不同 ， 解决方式分为三类——暴露因素根源控制、增加通风和空气清洁 。 传染源源控制方法包括传统的微孔活性炭和化学洗涤塔的吸附、新型热催化氧化和光催化氧化空气净化技术均有效；光照可帮助杀灭病原体；而通风是解决室内空气问题最为经济有效的方式 。 研究发现 ， 通风可降低室内空气中暴露因素浓度 ， 调节空气中湿度、温度等 ， 从而降低BRI患病率 。
那么问题来了 ， 通风有没有可能造成室外的病原或有害物质进入室内 ， 反而造成疾病风险增高呢？
部分病毒微生物可通过气溶胶传播 ， 使得传染性飞沫吸入风险增加 ， 通风可使空气传播的病原体（如流感病毒）浓度下降 ， 并降低其存活力及毒性 ， 从这一方面来讲 ， 通风反而可以降低患病风险 。 另一方面 ， 值得注意的是 ， 咳嗽和打喷嚏等活动可以将传染性气溶胶长距离传播 ， 游离污染物（如真菌孢子）也可通过未经过滤的空气进入室内 ， 此时 ， 自然通风便存在一定风险 。 这种情况下 ， 更改通风口位置或室内压力及净化装置可更好地进行疾病的预防（参考重症监护室负压病房） 。
总结
总体而言 ， 在此特殊时期 ， “宅”是无法避免的 ， 但对于“宅”病的警惕也需要提高 。 通风换气仍是大众最易获得且最有效的疾病预防方式 ， 此外 ， 阳光也是另一味治愈身心的好药！
参考文献:
[1] 覃珍, QINZhen. 大学生"宅文化"与高校图书馆"阅读疗法"的实施[J]. 中华医学图书情报杂志, 2012, 21（11）:60-63.
[2] Ahasic A M, Redlich A C A, Linde B. Building-related illness and building-related symptoms[J].uptodate 2020.1.
[3] Crook B, Burton N C. Indoor moulds, sick building syndrome and building related illness[J]. Fungal Biology Reviews, 2010, 24（3-4）: 106-113.
[4] Nag P K. Sick Building Syndrome and Other Building-Related Illnesses[M]//Office Buildings. Springer, Singapore, 2019: 53-103.
[5] Tham K W. Indoor air quality and its effects on humans—A review of challenges and developments in the last 30 years[J]. Energy and Buildings, 2016, 130: 637-650.
【「医脉通心内科频道」疫情之下，“宅”家就安全了吗？教你如何正确的“宅”！】


推荐阅读


上一篇：「Hysound」耳鸣患者的日常饮食要注意哪些？

下一篇：北青网：7种行为太伤胃，解决对策照着做