【新民晚报】天天宅在家里憋坏了？上海新出台的这个工作方案，让你不闷也不慌！
因为疫情
广大网友被迫宅家
无聊至极
各种花式玩法刷屏
▽
立扫把、立鸡蛋、立笔刷
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手艺大赛：吃瓜子前&吃瓜子后
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跟Siri玩成语接龙
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宅家云钓鱼
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给猫咪讲课 ， 猫：让我爬
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花式遛娃
新民晚报”上海时刻“出品
上面这些网友还是比较乐观的
但也有网友表示
自己有连续失眠的情况
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工作方面
最近部分单位已逐步进入
节后错峰办公或远程办公模式
很多人还是觉得找不到工作状态
总忍不住刷手机停不下来
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疫情期间
冲在一线的医护人员
公安、道口检测人员、复工的一线工作者
包括儿童和青少年
……
很多人都或多或少
面临心理压力的困扰
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如何打好“抗疫心理战”？
上海日前出台相关工作方案
以专业心理疏导和按摩
帮助人们树立起健康阳光心态
筑牢抗疫的心理长城
↓↓↓
近日 ， 由上海市委宣传部牵头 ， 协同卫生健康、教育、文化、体育等部门和工青妇群众团体、新闻媒体多方共同参与起草的《关于加强新冠肺炎疫情防控公众心理疏导的工作方案》正式下发 。
该方案提出：
进一步整合资源 ， 规范心理健康服务 ， 搭建由“健康上海12320”“青年之声12355”和各区精神卫生中心咨询热线（17条）组成的电话服务网 ， 在上海“健康云”平台中增设心理疏导留言解答、在线咨询等互动服务 ， 为公众提供专业解答和心理辅导 。
加强心理疏导平台建设
疫情防控战役之中 ， 人们也出现了一些焦虑迷茫、紧张烦躁、创伤应激等不同的心理问题 ， 需要有针对性地及时加强干预引导 ， 纾解焦虑情绪 ， 坚定必胜信心 ， 积极预防、减缓和控制疫情导致的社会心理影响 ， 涵养积极健康的社会心态 。
眼下市民们最关注的 ， 就是上海各类疫情防控信息 。 《方案》提出 ， 上海将进一步加强“健康上海12320”“青年之声12355”热线建设 ， 市区两级精神卫生中心咨询热线增设固定电话 ， 充实人员和设备保障 ， 组织专家热线接听 ， 形成市区两级咨询热线的服务架构 ， 便捷高效、有问必答 ， 确保市民电话打得通、问题说得清 。
同时还将依托上海“健康云”APP ， 结合疫情防控信息和城市管理信息发布 ， 聚焦公众关注热点 ， 通过留言解答、在线咨询等方式 ， 积极打造网络互动交流平台 ， 并根据疫情最新发展态势 ， 及时推出系列问答集锦 。
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上海健康云APP开通新冠咨询平台
在加强心理疏导方面 ， 上海将组建高校、医疗等心理咨询服务团队 ， 针对高校师生、未成年人、企业员工、青年白领、妇女团体等重点对象 ， 并积极拓展应用领域 ， 进一步面向社会、服务社会 ， 灵活运用线上线下不同工作抓手 ， 开展心理辅导 。
扩大健康宣传教育力度
《方案》要求 ， 要扩大健康宣传教育力度 。
①运用电视、广播、手机短信、新媒体客户端、IPTV开机画面、公益广告阵地等多种渠道 ， 以及“上海发布”等官方发布平台 ， 及时刊登“健康上海12320”、“健康云”、各区热线的服务渠道和接待时间等信息 ， 发送心理健康温馨提示 ， 扩大市民知晓率 。
②利用电视台、广播等现有栏目 ， 增加心理健康专题类内容 ， 邀请疫情防控和心理辅导专家 ， 制作热线约见、直播访谈、名家养生等视频音频节目 ， 并通过各区融媒体中心和新媒体平台 ， 广泛转发 。
充实丰富群众日常生活
《方案》要求 ， 根据疫情防控要求 ， 充分利用新媒体社交平台和新技术手段 ， 精心策划和设计活动载体 ， 倡导市民广泛开展各类交流活动 ， 培育健康向上、积极乐观的良好心理 。
相关部门还将制作适合居家开展的小游戏、健身操、益智游戏等 ， 以短视频、动漫等形式 ， 通过各类新媒体平台进行传播 ， 推动市民修身养性、动静相宜 ， 并根据群众精神文化需求 ， 多时段、多平台安排播出市民喜闻乐见、精彩纷呈的电影电视或综艺节目 ， 从而帮助群众进一步丰富生活、开拓视野、愉悦身心、陶冶情操 。
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