在法隔离日记：独在异国打拼的我如何熬过这14天( 二 )

▲ 现学现做的番茄炒蛋和青椒炒鸡肉。此外，爱好甜食的我冰箱里从来不会缺甜点，在隔离这种会加重“心里苦”的时期，甜食是一味不苦口的良药。

▲ 一扫而空的甜品。看剧打发隔离的无聊时间是国内朋友给我的建议，自国内疫情蔓延后，频繁走动和与人接触成为大家避免的事情。以前看剧只为下饭，如今反而成了必须，这也间接地成为了“深度观剧”的一次契机，比如《甄嬛传》中，为何翊坤宫成为后宫中最先爆发时疫的地点？因为华妃宫中与宫外往来最为密切。夜晚是最忧心的时刻无论是工作日还是休息日，每个晚上可能是我最轻松、但也最忧心的时段。 1月24日晚，法国确诊了第一例新冠病毒感染病例，此后的28、29、30日晚间，均传出法国和德国新增和出现确诊病例的信息，一幅“肺炎无国界”的大幕正式拉开。 1月26日晚，正坐在床上看视频的我，看到了科比在空难中殒命的消息。我虽不是黑曼巴的铁杆粉，但却是忠实的篮球迷，这个消息如同晴天霹雳。 1月30日晚，世卫组织总干事谭德塞宣布新冠状病毒疫情为国际关注的突发公共卫生事件。 2月2日晚，微信群里的朋友们开玩笑说“一月的蝙蝠，二月的鸡” ，我问什么是“二月的鸡？”他们说湖南出现了禽流感疫情。漫长的夜晚是人最脆弱和敏感的时期，看着窗外的汽车和行人，白天充实的我也会感到煎熬。运动靠健身软件，助眠靠看书我有夜跑和晚上运动的习惯，隔离期间，暂时告别了健身房和球场，作为替代，健身软件成了保持运动的办法，运动对于增强抵抗力的重要意义无需多言，刺激分泌的多巴胺更是消解负面情绪的良方，即使只做简单的拉伸，也会感觉浑身畅快。

▲ 我的健身记录。晚间运动唯一的副作用可能就是兴奋感长久不退，可以一直嗨到深夜，这时搬出圣贤书助眠倒是一个好办法，只不过书砸在脸上确实挺疼，而且看着书睡着总会产生一种“对不起作者”的负罪感；倘若是电子书，第二天早晨起床找设备，又是颇费功夫的事情。后记 2月2日，中国驻法国大使馆发布消息，提醒在法中国公民务必警惕新型冠状病毒扩散，并建议近期返法者不要外出，要居家自我隔离14天。 “关禁闭无易事，那个地方一星期就像一年。 ” “对，但我有莫扎特先生陪着我” 在《肖申克的救赎》中，当狱友问及安迪如何熬过两周的禁闭时，安迪表示自己有心爱音乐的陪伴，音乐不一定要真实存在，在心中便已足够。以上是我隔离12天来的一点经验，希望可以帮到需要自我隔离的小伙伴。我们喜欢的事物最大的魅力在于，没有任何东西可以夺走它们，它们反过来可以帮助我们摆脱对病毒和焦虑的恐惧，希望无法触摸，但它就在我们心中。 —— 马行健