「健康中国」【健康幸福过大年】老年人这样过节更健康
「健康中国」【健康幸福过大年】老年人这样过节更健康。 在春节期间 ， 家人团聚 ， 走亲访友、旅游聚会增多 ， 容易打乱老年人日常的生活节奏 ， 影响健康 ， 所以过年更要关注老年人身心健康 。
「健康中国」【健康幸福过大年】老年人这样过节更健康。 1
保持习惯
在节日期间 ， 老年人要尽量保持平时的生活节奏和作息时间 ， 不熬夜 ， 不长时间看电视、打麻将 ， 避免过度劳累和兴奋 ， 坚持适量运动 ， 注意防寒保暖 ， 保证心情愉悦平和 。
2
均衡膳食
患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人春节期间注意进餐定时 ， 每餐吃七八分饱；均衡膳食 ， 荤素搭配 ， 少盐、少油、少糖 ， 不暴饮暴食 。
3
按时服药
需长期服药的老年人应摒弃“过年吃药不吉利”的思想 ， 坚持平时的治疗 ， 按时服药、遵医嘱服药 ， 不要擅自停药 。
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