经济日报@扩散、收藏！居家隔离怎么“隔”，武汉前线主力医院告诉您
经济日报@扩散、收藏！居家隔离怎么“隔”，武汉前线主力医院告诉您。“居家隔离”是最近去医院就诊的人听到最多嘱托 。 可很多人一听到这个词就慌了 。 我是不是“那个”啊？我会不会死啊？我在家里哪里有人管我啊？我什么都不会怎么办啊？
不要怕 ， 不要慌 。 同济急诊来告诉你怎么办！首先 ， 恭喜你 。 居家就意味着不用住院 ， 不用留观在发热门诊 。 这说明什么 。 说明你的病情相对轻微 ， 是好事 。 那么我们在家里要做什么呢？
居家隔离期间 ， 我们要学会怎么观察自己的病情 ， 要知道什么情况下必须去就诊 ， 要知道怎么吃 ， 怎么住 ， 怎么洗 。
一、居住篇
1. 房间要暖和 ， 舒适 ， 通风 。 可以把含有病毒的空气放出去到室外 ， 让新鲜的空气流进来是最基本的要求 。
原则：门要小 ， 风要大 ， 单人房 ， 双开窗 。
如果做不到 ， 没有条件怎么办呢？那么你爱我的距离就是离我一米远！
2. 房间里必备物品有：带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多层不透水纸巾、含氯或酒精的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娱乐物品（手机、平板、书等） 。 东西越少约精简越好哦！
原则：干干净净没有病 ， 休息娱乐好心情 。
一个人霸占一个房间刷剧太爽有没有！那么就不要朋友来探视了吧！
3. 其他设施：洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴 。 如果没有 ， 从房间到卫浴 ， 用过之后全部都要消毒通风哦 。
原则：因地制宜 ， 减少公用 。
二、饮食篇
民以食为天 ， 吃也是门大学问 。
1. 病从口入 ， 感染也能“吃”出来 。 卫生是第一位 ， 活禽野味今生不要再见！
2. 新型冠状病毒传染性很强 ， 存在人传人现象 。 所以 ， 要各吃各的！单独碗筷！单独消毒！（56度以上30分钟） 。 所以团年饭就算了 ， 劫后再聚
才安全 。
3.营养助力“抗”病毒：合理饮食 ， 均衡为主 。 我们强调饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物 ， 如鸡蛋羹 ， 清炒蔬菜 ， 多吃水果 。 同时别忘了 ， 想吃饭 ， 吃嘛嘛香也是病情好转的重要征象 。
经济日报@扩散、收藏！居家隔离怎么“隔”，武汉前线主力医院告诉您。简而言之：肉鱼蛋果蔬粗粮量力而行 ， 吃饱喝足睡够了才能战胜病毒哦！
三、消毒篇
1、手勤洗：洗手洗手洗手手！我们要像唠叨孩子一样唠叨自己 。 进了病人房间要洗 ， 摸过病人的东西也要洗：手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗哦 ， 用洗手液哦 ， 偷懒用水冲一下可不行！
2、碗独用：病人用过的碗筷杯壶等所有东西只能他自己用 ， 单独清洗 ， 能用开水烫的用开水 ， 不能的用摸上去烫手的水泡三十分钟 。
3、勤擦拭：把30毫升的84（农夫山泉满满6瓶盖）消毒液加到1.5升的农夫山泉瓶里 ， 每天两次 ， 用抹布浸湿后擦触碰的物品 ， 如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具 。 至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次 。
4、高温洗：使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等 ， 或者用洗衣机以60－90摄氏度和普通家用洗衣液清洗 ， 然后完全干燥上述物品 。
5、通风好：照顾者住的房间每日开窗通风至少2次 ， 每次至少30分钟 。 必须要和病人分开时间段啊！
四、照护篇
看护人员与病人共处一室应带好口罩 ， 口罩紧贴面部 ， 口罩变湿、变脏 ， 必须立即更换 。
1.谁来照顾？没错 ， 身强体壮 ， 熟练掌握消毒隔离措施的 ， 就是你了！
2.怎么接触？接触前加一件外衣 ， 尽量保持1米的距离 ， 离开后可以将外衣挂在通风处 ， 尽量减少不必要的接触 。
3.怎么观察病情变化？见下表：
除了体温 ， 其他的填数字1～5 ， 1是感觉受不了 ， 非常难受或者非常差 ， 5是完全好转 。 如果都是5 ， 那就好了 ， 如果和之前比很多数字变小了 ， 或是某一项到1了 ， 就要赶紧联系医生了 。
春天马上要就来了 ， 我们都会好好的 ， 到时候樱花树下我们不醉无归！
（经济日报采访人员柳洁 通讯员田娟）
推荐阅读
- 情商高、会说话，相处起来很舒服的星座，走到哪里都受欢迎
- 水花、格林加维金斯，能吹响勇士反攻的号角吗？能否再创5年3冠？
- 中美关系直击要点！外交部长王毅记者会核心内容精炼 提及中美关系、病毒源头、香港事务等问题
- 超美的露肩装穿衣指南，溜肩、宽肩也能穿，不用羡慕别人了
- 普拉多车尾的TX、TXL、VXL是啥意思？老司机：搞不懂会闹笑话
- 新华网内地学者解读全国人大会议涉港议程：守护国家安全、维护“一国两制”的必要之举
- 支付宝、微信未必安全？手机出现这3种征兆，你或许已被黑客监听
- 中国最强CMOS芯片厂商：打败索尼、三星，年销10亿多颗，全球第一
- 电机正转与反转的几种解决方法(附电路图的分析)
- 终于知道生啤、熟啤、干啤、原浆、纯生之间的区别，口味大不同