中国教育报■寒假是最好的“增值期”，一定要培养孩子这些好习惯！｜深呼吸
寒假来了 ， 孩子们高兴了！
但家长可得注意了 ， 寒假任由孩子按自己喜欢的方式过寒假 ， 会养成懒散的坏习惯 。
俗话说得好：养成一个好习惯很难 ， 但养成一个坏习惯只是分分钟的事情 。
寒假的状态 ， 将会决定孩子开学的状态 。
因此 ， 在寒假期间 ， 家长一定要多培养孩子好习惯 。
一
孩子必须克服的6大不良习惯
寒假期间 ， 孩子上学时养成的好习惯会被寒假的懒散生活方式改变 ， 慢慢形成一些坏习惯 。
而这些坏习惯不仅影响孩子学习 ， 也会影响孩子的健康 。
因此在寒假里 ， 家长一定要警惕孩子养成以下这些坏习惯 。
一、作息不规律 ， 昼夜颠倒
上学期间 ， 因为要早起上学 ， 孩子形成了早睡早起的规律作息 ， 但由于寒假里不用上学 ， 再加上天气寒冷 ， 孩子变得作息紊乱 ， 晚睡晚起 。
最基本的作息时间一乱 ， 连带着吃饭、游戏、学习等等什么都跟着乱了 。
二、饮食不规律 ， 狂吃零食
在寒假里最重要的一个节日就是春节 ， 春节期间每家少不了的都有零食招待 ， 于是零食随手可得 。
孩子吃多了零食 ， 最明显的问题就是不好好吃正餐了 ， 这对于孩子的身体健康是不利的 。
三、不愿做运动 ， 宅在家里
很多孩子整日宅在家里不出门 ， 在家里看电视、玩游戏 。
这样一个寒假下来 ， 孩子很容易变得发胖 ， 精神状态也不佳 ， 甚至还会连交际能力都变差 。
四、花钱大手脚 ， 追求物质
一般来说 ， 春节期间 ， 孩子们都会收到来自长辈的红包和压岁钱 ， 孩子的钱包就鼓起来了 。
这时候 ， 孩子看到自己喜欢的东西就会想买 ， 花钱大手大脚 。
五、爱耍臭脾气 ， 不干家务
有很多孩子认为 ， 自己在学校学习已经很累了 ， 回到家里就应该好好放松 ， 不该做家务活 。
这时候 ， 孩子在家里除了吃饭、睡觉、玩耍 ， 什么都不用干 。 长此以往 ， 孩子养成了好吃懒做的坏习惯 。
六、不关心学习 ， 沉迷手机
很多孩子一到了寒假就将学习抛之脑后 ， 热衷于网络、沉醉于游戏 。
殊不知孩子正处于贪玩的年纪 ， 玩多就很难再收心 ， 会严重影响到学习 。
二
孩子必须保持的6大生活习惯
从小培养良好的生活习惯 ， 会让人一辈子受益良多 。
因此 ， 家长要利用寒假这段时间 ， 让孩子保持以下这六大良好的生活习惯 。
一、坚持锻炼
很多孩子以为假期生活只是吃喝玩 ， 其实学校主张让孩子过一个“学习、运动、开心”的寒假 。
即使是放假 ， 孩子仍然应该坚持每天锻炼 ， 每天运动半个小时左右 。
二、做家务活
对于大部分孩子来说 ， 平时习惯了长辈的照顾 ， 容易养成不爱动手的坏习惯 。
因此 ， 建议孩子在寒假中学做一项家务劳动 ， 每天坚持动手做家务活 。
三、整理收纳
对于孩子来说 ， 如果从小能够养成整理收纳习惯 ， 能使孩子做事更有秩序 ， 更有条理 ， 对孩子今后的学业以及生活都将有很大的帮助 。
家长要培养孩子的整理习惯 ， 让孩子整理自己的书桌、玩具等等 。
四、早睡早起
养成早睡早起的习惯 ， 需要日复一日的坚持 ， 而养成睡懒觉的习惯 ， 只需要几天的放纵 。
寒假期间 ， 孩子的作息时间依旧要健康规律 ， 可以稍微宽松些 ， 但依旧要坚持早睡早起 。
五、健康饮食
对于正在长身体的孩子来说 ， 健康的饮食习惯十分重要 ， 正餐必不可少 ， 零食少吃 。
另外家长还要注意 ， 孩子的饮食要营养均衡 ， 不能让孩子挑食 ， 更不能让孩子暴饮暴食 。
六、个人卫生
每一个家长 ， 对孩子应该从小开始培养他们讲究个人卫生的良好习惯 。
平时教育孩子注意个人卫生 ， 做到不用脏手揉眼睛 ， 勤剪指甲 ， 勤换衣服 ， 饭前便后要洗手 。
三
孩子必须养成的6大学习习惯
好的学习习惯 ， 有利于激发孩子学习的积极性和主动性 ， 有利于形成学习策略 ， 提高学习效率 ， 培养自学能力 ， 使孩子终身受益 。
以下这些关于学习的好习惯 ， 家长可督促孩子利用寒假这段时间逐渐养成 。
一、预习习惯
预习是一种良好的学习习惯 ， 也是学习的重要环节 ， 做好预习可以提高学习效率 ， 让孩子学习更加轻松扎实 。
因此 ， 一定要让孩子对新学期的知识认真研读理解 ， 养成主动预习的习惯 ， 开学后也要坚持下来 。
二、复习习惯
复习永远是学习中最重要的事情 ， 系统复习可以把学过的知识贯穿起来 ， 从而形成知识体系 。
因此 ， 家长要引导孩子进行复习 ， 对旧知识加深理解 ， 形成良好的复习习惯 。
三、计划习惯
古语云：“凡事预则立 ， 不预则废 。 ”做任何事情 ， 事前有准备就可以成功 ， 没有准备就会失败 。
因此 ， 家长要引导孩子学会制定学习计划 ， 具体到每一个科目的学习 ， 养成良好的计划习惯 。
四、阅读习惯
著名作家曾说：“让孩子爱上阅读 ， 必将成为你人生最划算的教育投资 。 ”
家长要通过自己的言传身教 ， 以及对孩子的兴趣引导 ， 帮助孩子养成爱阅读的习惯 ， 这样孩子才能够真正地从书中挖掘到无尽的宝藏 。
五、晨读习惯
晨读可以帮助孩子发现文字的美感 ， 特别是假期锻炼孩子晨读 ， 有助于提升孩子的朗读能力 。
因此 ， 家长要指导孩子通过晨读背诵文章 ， 达到熟读成诵 。
六、计算习惯
小学数学中 ， 最基础的能力莫过于计算 。 孩子如果计算能力不好 ， 想学好数学简直难于登天 。
因此 ， 家长一定要帮助孩子养成良好的计算习惯 ， 监督孩子认真做题 ， 教会孩子善于打草稿 。
四
教会孩子学会这6大社交礼仪
对于孩子来说 ， 人际交往是一种最基本的需要 。
只有在与环境的相互作用中 ， 才能有效地促进孩子个性、情绪情感、智力等方面的发展 。
因此在养育孩子的过程中 ， 绝不能缺失了社交礼仪教育 。
一、教孩子尊重人
尊重别人 ， 会赢得别人对自己更多的尊重 。
在孩子成长的过程中 ， 家长要学会尊重孩子 ， 不要随意打断孩子 ， 只有这样孩子才能学会尊重别人 。
二、培养孩子知礼学礼
孔子曰：不学礼无以立 。 培养孩子知礼 ， 懂礼 ， 守礼 ， 行礼是家庭教育最重要的一课 。
家长要从日常小事中 ， 给孩子做好榜样作用 ， 逐步培养孩子知礼学礼 。
三、教孩子学会迎宾待客
寒假期间免不了亲朋好友走动 ， 客人到来之前 ， 先要做好准备工作 。
家长要告诉孩子他要和父母一起接待客人 ， 把迎宾待客礼仪教会孩子 。
四、教孩子问候礼仪
家长要教会孩子问候礼仪 ， 特别是在和长辈相处时 ， 该说什么话 ， 不该说什么话 ， 都要尽早教会孩子 。
五、教孩子做客礼仪
领着孩子去别人家做客 ， 进门后家长要引导孩子在问好后主动把脱下的鞋子排整齐 。
另外 ， 家长还要告诉孩子不要随便动别人的东西 ， 如果想要玩玩具 ， 一定要经过主人的同意 。
六、教孩子学会主动分享
餐桌是父母实施分享教育的好场所 ， 例如将美食分享送与他人等等 ， 逐步培养孩子爱分享的好习惯 。
良好的习惯是成功的一半 ， 保持良好的习惯成就更好的自己 。
好习惯决定孩子的一生 ， 从小养成好的习惯会让孩子受益终生 。
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中国教育报■寒假是最好的“增值期”，一定要培养孩子这些好习惯！｜深呼吸。责任编辑 | 杜润楠
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