人民日报：【夜读】真正的自律，就是战胜你自己
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问答平台上有个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子” 。 有个高赞的回答是：为现状焦虑 ， 又没有毅力践行决心改变自己 。
三分钟热度 ， 时常憎恶自己不争气 ， 坚持最多的事情就是坚持不下去......本想在有限的生命里体验更多的生活 ， 有的人却只会把同样的日子机械重复很多年 。
他们不曾经历过真正的沧桑 ， 却失守了最后一点少年意气；尚未拥有百毒不侵的内心 ， 却提前丧失了热泪盈眶的能力 。
不知你是否发现 ， 很多人空有一颗求上进的心 ， 但在实际生活中 ， 却活得敷衍、潦草、不自律 。 他们一边痛恨自己总是拖延和懒散 ， 一边又纵容自己 ， 贪图片刻的满足和安逸 。
其实 ， 人这一辈子就是战胜自己的过程 。 如果你管住了自己 ， 就可以拥有更多的自由 。 如果你管不好自己 ， 就只能被现实左右 。
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大概你也曾经历过无数个失败的自律计划 。
坚持早起 ， 但第二天实在起不来 ， 就放弃了 。 坚持读书 ， 但刚读了几页还是忍不住看手机 ， 就放弃了 。 坚持减肥 ， 刚确立这个信念 ， 但美食一出现又放弃了 。
放弃 ， 其实很简单 。 只要你的思想稍微松动一下 ， 就可以让自己轻松地逃避那些原本你不愿做的事 。 但想要坚持就太难了 ， 因为你面对的困难和挫折 ， 经受的挑战和诱惑实在太多了 。
人与人之间最大的差距就在于自律 。 优秀的人想要做成一件事 ， 几乎是言出必行 ， 说到即能做到 。 但很多人虽然也想改变自己 ， 却很难克服自身的惰性 。
自律最难的地方 ， 在于它没法一蹴而就 。 大多数时刻 ， 你需要反复跟自己做斗争 ， 需要对自己下狠手 ， 需要对自己更严苛 ， 不能给自己丝毫的犹豫和退路 。
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人在什么时刻会意识到自律的重要性？
大概不是在早晨睡到日上三竿时 ， 也不是在深夜吃着炸鸡喝着啤酒时 ， 更不是在一有空闲就盯着手机追剧时 ， 而是当你发现自己的身材越来越胖、生活越来越无聊、人生越来越失去掌控时 ， 才会感受到巨大的压力 。
人民日报：【夜读】真正的自律，就是战胜你自己。 人在什么时刻会意识到自律的好处？
大概不是在寒冷的冬天逼着自己五点起床时 ， 也不是在感到疲惫依旧锻炼身体时 ， 更不是一个人在书房独自读书写作时 ， 而是当你发现自己的身体越来越好、事业越来越有所成、生活越来越有趣时 ， 为此感到无比欣慰 。
于不自律的人而言 ， 轻松是暂时的 ， 痛苦却是长久的 。 于自律的人来说 ， 过程是痛苦的 ， 结果却是令人满意的 。
记得网上有一个问题：“高度自律是一种什么体验” 。 有个回答是“不再被生活拖曳着前进 ， 而是未来变得可控 ， 一切有条不紊 ， 想要的生活触手可及” 。
当你觉得管不住自己 ， 想要偷懒、想要懈怠时 ， 想一想自己理想的生活 ， 大概就不会沉迷于安逸享乐 。 当你觉得坚持不下去 ， 想要泄气、放弃时 ， 想一想放任的后果 ， 大概就有了自我约束的紧迫感 。
人民日报：【夜读】真正的自律，就是战胜你自己。 4
人人都渴望更出色 ， 但无论做什么都没有捷径 ， 都要做到自律 。
成绩比你好的人可能并没有比你更聪明 ， 不过是在一日又一日的枯燥学业中 ， 坚持不断地练题、背书、做笔记 。
身体比你好的人可能并不是天生体质好 ， 而是在一天又一天的单调重复中 ， 坚持不断地早睡、早起、多运动 。
文采比你好的人可能并不是有特殊的天赋 ， 而是在一年又一年的平淡光阴里坚持不断地读书、沉淀和积累 。
许多人之所以觉得自律很难做到 ， 不过是耽于眼前的轻松和安逸 ， 他们抱着及时行乐、得过且过的态度耗费和虚度人生 。
曾看过一句话：我相信一万小时定律 ， 但从不相信天上掉馅饼的灵感和坐享其成的成就 。 做一个自由又自律的人 ， 靠势必实现的决心认真地活着 。
自律最大的敌人 ， 不是温暖的被窝、不是好吃的美食、不是好玩的游戏 ， 而是你想要战胜自己的决心、勇气和毅力 。
来源：温暖的女子（ID：wennuan-312） | 作者：李思圆 | 主播：张梦婕
投稿邮箱：rmrbydtg@163.com
本期编辑：杨翘楚
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