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[人民日报]【提醒】不敢相信！“十人九痔”竟与这习惯有关！很多人不知道！

　　有一种难以言说的痛 ， 叫痔疮 。

　　俗话说 ， “十人九痔” 。 痔疮大概是少有的大部分人公认逃不掉的宿敌 。 得了痔疮 ， 就是噩梦 。

　　据说发作时 ， 生理和心理经受双重折磨：既痛又痒 ， 坐不住站不稳 ， 还有便血的刺激……

　　很多人因为不好意思 ， 光看到这个词就老脸一红 ， 往往会选择忍耐 ， 或自行治疗 。

　　其实 ， 你对痔疮知道的太少了 ， 有些痔疮症状与直肠癌很相似 ， 延误治疗就是拿生命开玩笑 。 所以应该好好看看痔疮到底咋回事 。

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　　痔疮是怎么回事？

　　痔疮 ， 大部人最直接的认知就是大便出血 ， 或者肛门处有组织脱出来 。 其实远没那么简单 。

　　痔疮的形成 ， 目前广为接受的理论是肛垫下移学说：

　　痔原本是肛管部位一个正常的结构 ， 即黏膜下肌层、纤维结缔组织以及血管等联合构成肛垫 。

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　　但随着年龄增大 ， 肛管黏膜下肌发生退行性变化 ， 当调节失衡时会使动脉血大量流入静脉内 ， 从而造成肛垫内静息压急剧上升 ， 最终导致静脉扩张、迂曲现象 。

　　久而久之 ， 患者就会发生肛门出血、疼痛、嵌顿、脱垂的症状 ， 痔疮就产生了 。

　　简单说就是 ， “痔”本纯良 ， 人人有之 ， 一朝发作 ， 无以言说 。

　　最常见的表现就是便血、脱出、肿痛 ， 患者会出现一个或者多个症状 。 具体表现为：

　　轻度的内痔（肛门齿状线以上）：只有便血的症状 ， 进一步发展可脱出肛门 ， 甚至不能还纳 ， 可出现疼痛不适、瘙痒等不适；

　　外痔（肛门齿状线以上）：平时无特殊症状 ， 发生血栓及炎症时会肿胀、疼痛；

　　混合痔：兼具内痔和外痔的症状 。

　　“十人九痔”是真的吗？

　　我们平常所说的“痔疮” ， 绝大部分指的都是有症状的混合痔 ， 是肛肠科最常见疾病 。

　　俗话说：十人九痔、十女十痔 。 痔疮发病率真有那么高吗？

　　国内外多项流行病学调查指出 ， 在20岁以上的成年人中 ， 有56.7%的人出现过有症状的痔疮 。

　　50岁以上人群中 ， 痔疮的发病率高达90% ， 且男、女没有明显差异 。

　　在一些特殊人群中 ， 如孕妇的痔疮发生率明显高于同龄非孕女性 ， 甚至婴幼儿因为哭闹腹压增高 ， 也会导致痔疮的发生 。

　　其实痔疮人人都有 ， 只不过要看有没有发作 。 到底导致“痔疮”发作的最后一根稻草是什么呢？

　　痔疮是久坐导致的吗？

　　痔疮跟久坐 ， 确实有很大关系 。

　　如前所述 ， 痔疮的发生是因为肛垫组织下移及静脉回流不畅 ， 而久坐久站会导致静脉血液回流障碍 ， 肛垫充血肥大继而下移 。 因此 ， 久坐久站是常见的痔疮发生的原因 。 此外 ， 其他一些重要诱发因素也不可忽略：

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　　1、腹腔压力过大 。 便秘、大便用力过猛 ， 怀孕期间胎儿长期压迫肛门；

　　2、饮食不当 。 长期饮酒、无辣不欢会持续刺激肛垫结构产生炎症 ， 不爱喝水吃水果 ， 则会大便干硬刺激肛肠；

　　3、生活作息不佳 。 长期熬夜导致免疫力下降；

[人民日报]【提醒】不敢相信！“十人九痔”竟与这习惯有关！很多人不知道！。　　4、易燥易怒、精神长期紧张；

　　5、高龄 。 痔疮在一定程度上来讲是退行性改变 ， 所以年龄大的人痔疮发生率更高 。

　　痔疮能根治吗？

　　关于痔疮的治疗 ， 有两个关心的问题：

　　一是 ， 痔疮是小病 ， 需不需治疗？

　　大部分痔疮有明显的发作期和缓解期 。

　　缓解期可无任何不适症状 ， 无需治疗 。 但在发作期 ， 如果早期无症状或症状不明显 ， 只要对症处理、调节饮食 ， 一般就可以了 ， 无需手术；

　　但如果出血量大甚至发生贫血 ， 痔疮脱出后需用手还纳或者不能还纳 ， 出现明显肿痛时 ， 就需要考虑手术治疗了 ， 切不可盲目拒绝手术延误治疗 。

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　　便血严重者甚至造成贫血、失血性休克；脱垂组织不能还纳时可造成嵌顿甚至组织坏死 ， 并伴随剧痛；痔疮严重时尚可并发脱肛、溃疡、肛裂 。

　　注意：痔疮的三大症状常与直肠癌、直肠脱垂、直肠息肉等相似 ， 所以如有上述症状出现 ， 一定及早就医 。

　　二是 ， 痔疮能根治吗？

　　一般痔疮经正规药物或手术治疗后效果良好 ， 但想要根治很难 ， 且易复发 。 因此平时注意预防更重要 。

　　如何预防痔疮？

　　痔疮的预防 ， 其实很简单 ， 平常就可以做到：

　　1、规律运动 ， 全身运动提高身体整体机能的同时可带动肛门肌肉运动 ， 运动时呼吸加快 ， 肛门随呼吸上升或下降 ， 助于血液循环及括约肌锻炼 。

　　避免久坐久站 ， 每坐40分钟后就起来走动5-10分钟 ， 做做伸展动作；

　　2、预防便秘 ， 多喝水 ， 多吃水果蔬菜 ， 饮酒或吃刺激性食物会加重痔疮病情；

　　3、保持肛周卫生；

　　4、规律作息 ， 不劳累 ， 不熬夜 。

　　最后 ， 再悄悄地告诉你几个增强肛门功能的动作：规律收缩放松尿道、阴道、直肠括约肌 ， 重复50-100次为一组 ， 每天做2到3组 。 或者做腹式深慢呼吸 ， 吸气时达到腹部隆起、呼气时腹部凹陷为准 ， 重复10-20次为一组 ， 每天做2到3组 。

　　所以

　　不想得痔疮一定要记住

　　不要久坐久站

　　注意饮食清淡

　　来源：科普中国（ID：Science_China） ， 本文专家：孟尧 ， 上海交通大学医学院医学博士

　　本期编辑：崔鹏、李娜


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