[潇湘晨报]刷了几十年牙，你可能刷错了听说过肾结石

　　听说过肾结石，可你听说过牙结石吗？其实牙齿也会长结石，通常藏在牙刷不易清洁到的角落，如下颚前牙的舌侧表面、上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部等等。好牙依口腔华盛分院院长周勇提醒，坚持这几步，轻松对抗牙结石。

　　周勇表示，首先，正确的刷牙方式不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。口腔分为三个面，叫做唇面、颌面和舌面。在刷唇面时需要把牙刷倾斜45度，把刷毛深入到牙龈内颤动式竖刷，采取每刷两下就有一个重复牙面的方式，保证每一个牙面刷满十下。千万不要横刷牙，以免造成牙颈部釉质的损伤引起敏感的症状。

　　其次，合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃少吃糖分高，粘稠的食物。例如：糖果、饼干、面包、蛋糕等。

　　据了解，牙结石是由细菌、食物残渣经过矿化所形成的坚硬物质，对整个牙周系统、口腔的健康都有很大的危害。周勇表示，洗牙可以将牙结石清理掉，当牙结石清理掉之后，牙龈组织局部没有细菌刺激，慢慢的会恢复正常，对整个的牙周以及口腔健康都有很大的好处。一般建议每半年到一年要洗一次牙。

　　周勇提醒，虽然洗牙能清除牙结石，但是在日常生活中，我们还是要注重牙齿的清洁。因为牙结石被洗掉后，若不注意清洁，牙结石还会再次生长。

　　通讯员何洁寻颖潇湘晨报采访人员张树波