「中国教育报」期末复习避开这4个坑，考试还能多得分！｜精选
期末考试快到了！
很多家长问：我家孩子平时学得挺认真的 ， 一考试就掉链子 ， 这是为什么？
其实 ， 孩子考试成绩不如预期 ， 往往是因为复习阶段踩了不该踩的坑！一起看看 ， 孩子期末复习最容易踩到哪些坑？家长如何帮孩子避开这些坑？
过度焦虑：
孩子压力太大 ， 复习状态不佳
有些孩子期末成绩不理想 ， 不是因为平时没好好学 ， 问题其实出在考试心态上！
平时明明会做的题 ， 考场上遇到却不会了 。
明明已经写出了正确答案 ， 总觉得哪有问题 ， 一不小心改错了 。
遇到难题就发慌 ， 做题节奏乱了 ， 考试结束了题还没答完 。
以上失误 ， 很多孩子一考试就会遇到 ， 根本原因就是考前没过好心理关 。
面对期末考试 ， 孩子感觉有压力很正常 。 问题在于 ， 这个时候家长扮演的是什么角色：是进一步向孩子施压 ， 直到把孩子压垮？还是选择信任和陪伴 ， 帮助孩子缓解焦虑 ， 轻装上阵?
很多家长考前比孩子还要紧张 ， 动不动就要问一句“复习得怎么样了？”“这次有把握考好吗？”
若是孩子复习状态稍有不好 ， 家长更是急在心里 ， 对孩子反复强调“你这次必须考好 ， 否则 ， 看我怎么收拾你！”“考试考不好 ， 寒假别想好好过！”
家长的心愿是好的 ， 谁不希望自己的孩子取得好成绩呢？但你不知道 ， 恰恰是你的焦虑表现和不断施压 ， 生生把孩子压垮了！
孩子本来压力就大 ， 家长还不断催促 ， 进一步放大了孩子的反感、紧张、恐惧、焦虑、厌学等负面心理 ， 导致复习状态越来越差 ， 考试更不可能考好 。
对策
家长对孩子心存期待是好的 ， 但不用体现为语言上的催促 。 你在行动上的支持 ， 才是对孩子最大的鼓励！
孩子复习很辛苦 ， 内心有考好的愿望 ， 也渴望得到认可 。 家长们不要过度强调成绩 ， 要更多关注孩子努力的过程 ， 了解孩子复习的真实情况和面临的实际问题 ， 例如有什么困难 ， 需要什么帮助等 。
家长要让孩子明白 ， 只要尽了最大的努力 ， 好成绩便会水到渠成 ， 即使有点失误 ， 也不用感到遗憾 。 孩子带着自信心和平常心进入考场 ， 才有利于发挥出自己的真实水平 。
假装复习：
孩子看似认真 ， 问题都没解决
期末复习是孩子考前最后的提分机会 ， 一定要做好查漏补缺 ， 为考试做好准备 。
可是 ， 很多孩子不知道如何正确复习 ， 看似很努力 ， 其实没啥效果 ， 平时积累的问题没怎么解决 ， 到了考场还是不会 。
这就是所谓的“假装复习” 。 虽然孩子主观上未必想在家长面前“装样子” ， 但方法不正确 ， 再怎么盲目努力也是无用功 。
家长可以试试 ， 你家孩子复习时有没有这些问题：
笔记上的知识点记得很认真 ， 一提问没几个记住的 。
错题本上的题 ， 再做一遍还是出错 。
有些地方明明没搞懂 ， 却从来没问过老师和同学 。
如果孩子确实存在以上情况 ， 家长可要注意了 ， 仅仅一句“只要努力了 ， 考不好也没关系”可解决不了问题 ， 还要帮孩子进入正确的复习轨道 。
对策
孩子复习时 ， 家长不能不管不问 ， 一定要起到指导者、监督者的作用 。
家长首先要做的 ， 就是与孩子共同商讨 ， 一起设立一个“付出努力就能实现”的目标 。 目标不一定体现为分数或名次 ， 也可以是“比上次考试有进步”“原来的弱项得到提高”等更有针对性的目标 。
有了目标之后 ， 要根据孩子的实际情况 ， 制定有针对性的复习计划 ， 监督孩子执行 。 复习计划制定好之后 ， 最好让孩子贴在墙上 ， 提示自己认真对待 。 每天复习结束之后 ， 家长要带孩子回顾 ， 看看通过复习是否解决了问题 ， 得到了哪些提升 。 这样可以有效增强孩子复习的动力和信心 。
在此基础上 ， 家长可以适当设置一些完成目标后的奖励 ， 进一步强化孩子的正向动机 。 奖励可以是物质上的 ， 也可以是精神上的 ， 例如假期玩游戏的时间、带孩子出去旅行 。 具体奖励什么 ， 需要听听孩子自己的意见 。 越是孩子渴望、在意的东西 ， 激励效果就越好 。
如果家长发现孩子有没搞懂的问题 ， 一定要让他第二天去问老师和同学 ， 回来再考考他到底弄懂没有 。 趁复习时多解决几个问题 ， 成绩一定会有提高 。
疲劳复习：
孩子休息不够 ， 精神疲惫
不少家长生怕孩子期末考试成绩不理想 ， 对孩子严加督促 ， 逼着孩子复习阶段大搞疲劳战 ， 题海战术 ， 甚至恨不得让孩子醒着的时候每分每秒都在复习 ， 压缩孩子的睡眠时间 。
问题在于 ， 孩子期末考试能不能考好 ， 很大程度上取决于平时是否将知识及时消化 ， 打好学习基础 。
期末复习时间有限 ， 任务是将之前已经学过的知识整理巩固 ， 查漏补缺 。 如果孩子平时没学好 ， 指望通过期末复习 ， 从头到尾一点一点地亡羊补牢 ， 大幅度提高成绩 ， 是很不现实的 。
考前大搞疲劳复习 ， 不仅不能提高成绩 ， 反而容易让孩子身心俱疲 ， 发挥失常 。 孩子复习阶段原本就精神紧张 ， 心理压力大 ， 如果再进行疲劳复习 ， 不注重劳逸结合 ， 无论精神状态还是脑力状态都会处于低水平 ， 考试肯定考不好 。
「中国教育报」期末复习避开这4个坑，考试还能多得分！｜精选。对策
期末冲刺复习 ， 家长们正确的做法是让孩子降低难度 ， 回归课本 ， 巩固好基础知识 ， 把地基打得牢一点 ， 同时提升自信心 。
如果孩子平时有记笔记和整理错题本的习惯 ， 这个时候一定要回顾一遍 ， 做到考场上不犯同样的错误 。
如果孩子平时积累的问题太多 ， 不要指望这段时间能全部突击解决 ， 可以重点解决其中相对比较容易的部分 ， 达到提分的目的 。 剩下的问题放到假期再解决 。
「中国教育报」期末复习避开这4个坑，考试还能多得分！｜精选。复习阶段也要保证正常的作息 ， 给孩子留出休息的时间 。 关键是做好约定 ， 明确孩子什么时候可以尽情玩 ， 什么时候必须专心学习 ， 养成劳逸结合的好习惯 。
忽视模拟：
孩子一上考场 ， 低级错误频频
很多孩子考场上频频出现低级失误 ， 和平时模拟练习不够有关 。
考试答题和平时做作业是不一样的 ， 不仅是对孩子知识掌握情况的检验 ， 更是对孩子心理素质和考试策略的考验 。 考前不重视模拟练习 ， 不在心理上、策略上做好充分的准备 ， 考场上就容易掉链子 ， 发挥不出正常水平 。
有的孩子 ， 平时习惯了遇到不会的题就去翻书、翻笔记、查答案 ， 在低压力状态下做题 ， 做题的正确率虽然高 ， 效率却很差 ， 可到了在考场上 ， 必须在规定时间内完成所有题目 ， 表现就不行了 。
考试开始之后 ， 如何迅速地浏览试卷 ， 规划好时间；如何快速准确地审题；先做哪些题目 ， 再做哪些题目 ， 给每道题目分配多长时间 ， 多久没做完就应该跳过；最后应该留多长时间检查 。 这些问题都极有讲究 ， 必须在考前就考虑好 ， 才能避免考试的时候手忙脚乱 。
没有做好这些准备的孩子 ， 一旦出现和预期不一致的状况 ， 往往心态出现问题 ， 低级失误频频 。
对 策
期末冲刺阶段 ， 家长们一定要扮演好“监考老师”的角色 ， 在考前让孩子做一下各科模拟试卷 ， 提前适应考试状态 ， 预演考试可能会面临的各种情况 ， 做好相应的对策准备 ， 孩子到了考场上 ， 才能信心满满 ， 游刃有余 。
家长们 ， 期末考试虽然考的是孩子 ， 但也是对你们的一次考验 。 在孩子复习的时候 ， 做好孩子的指导者、监督者和陪伴者 ， 才能帮助孩子在身心状态上做好考试准备 。
责任编辑 | 曹金玥
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