中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长
中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/
冬至（12月22日）冬至为农历十一月中 ， 《通纬·孝经援神契》中曾记载“大雪后十五日 ， 斗指子 ， 为冬至 。 阴极而阳始至 ， 日南至 ， 渐长至也 。 ”这个最早确定下来的节气代表着临近年终 ， 也同样代表新一个循环的开始 。 冬至 ， 是中华民族的传统节日 ， 古人认为自冬至起 ， 白昼一天比一天长 ， 阳气回升 ， 因此冬至又名“一阳生” 。
中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/
冬至
太阳黄经270 ° ， 十一月中
有人说 ， 等待是冬至的主题：
冬至一到 ， 长夜等待晨曦 ， 冰河等待涌动；花苞等待温暖 ， 垂柳等待抽芽；蛰虫等待苏醒 ， 候鸟等待北上 。 这日起 ， 新年的鼓点越来越急、越来越响 ， 千千万万的人都在等待归家的时刻 。
冬至啊 ， 这一天白天最短 ， 这一天思念最长 。
中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/
冬至三候
一候 ， 蚯蚓结丨冬至之日“蚯蚓结” ， 蚯蚓感阴气蜷曲 ， 感阳气舒展 ， 六阴寒极时 ， 纠如绳结 。
二候 ， 麋角解丨冬至后五日“麋角解” ， 鹿属阳 ， 山兽 ， 感阴气而在夏至解角 。 麋属阴 ， 泽兽 ， 感阳气而在冬至解角 。
三候 ， 水泉动丨 再五日“水泉动” ， 水乃天一之阳所生 ， 现在一阳初生 ， 所以 ， 水泉已经暗暗流动 。
中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/
中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长。 ｜冬至·诗词｜
邯郸冬至夜思家
唐·白居易
邯郸驿里逢冬至 ，
抱膝灯前影伴身 。
想得家中夜深坐 ，
还应说着远行人 。
冬至
唐·杜甫
年年至日长为客 ， 忽忽穷愁泥杀人！
江上形容吾独老 ， 天边风俗自相亲 。
杖藜雪后临丹壑 ， 鸣玉朝来散紫宸 。
心折此时无一寸 ， 路迷何处见三秦？
中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/
冬至日独游吉祥寺
宋·苏轼
井底微阳回未回 ，
萧萧寒雨湿枯荄 。
何人更似苏夫子 ，
不是花时肯独来 。
冬至
宋·朱淑真
黄钟应律好风催 ， 阴伏阳升淑气回 。
葵影便移长至日 ， 梅花先趁小寒开 。
八神表日占和岁 ， 六管飞葭动细灰 。
已有岸旁迎腊柳 ， 参差又欲领春来 。
中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/
满江红·冬至
宋·范大成
寒谷春生 ， 熏叶气、玉筒吹谷 。
新阳后、便占新岁 ， 吉云清穆 。
休把心情关药裹 ， 但逢节序添诗轴 。
笑强颜、风物岂非痴 ， 终非俗 。
昼永 ， 使眠熟 。
门外事 ， 何时足 。
且团奕同社 ， 笑歌相属 。
著意调停云露酿 ， 从头检举梅花曲 。
纵不能、将醉作生涯 ， 休拘束 。
中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/
冬至习俗
冬至大如年
古人认为 ， 冬至节气是计算我国二十四节气的起点 。 因为冬至一到 ， 新年就在眼前 。 所以 ， 古人认为冬至的重要程度 ， 并不亚于新年 。 冬至半月是很喜庆的节日 ， 庆祝方式多样 ， 包括但不限于祭祀、贺礼、饮食等 。 至今民间广泛流传着“冬至大如年”的说法 。
中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长。
中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/
冬至“数九”
冬至日也意味着开始进入一年中最冷的“数九”严寒天气 。 古代先民认为 ， 从冬至起 ， 每数九天算一个“九” ， 数到九个“九” ， 共计八十一天后 ， 春天便翩然而至 。 关于“数九” ， 广泛流传的《九九歌》说：“一九二九不出手 ， 三九四九冰上走 ， 五九六九看杨柳 ， 七九河开 ， 八九雁来 ， 九九加一九 ， 耕牛遍地走 。 ”
中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/
九九消寒图
《周易》以阳爻为九 ， 九九实际上是阳气壮大的一个过程 。 到五九 ， 飞龙在天 ， 阳盛阴衰 ， 天就暖了 。 古人在冬至来临前 ， 绘制《九九消寒图》：自冬至日起画梅花一枝在窗上 ， 佳人早起梳妆时 ， 每日以胭脂随手画一圆 ， 待九九八十一圆画满 ， 梅花变杏花 ， 推窗春色满园矣 。
中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/
冬至养生
冬季由于寒冷刺激 ， 交感神经兴奋 ， 导致外周血管阻力增加 ， 进而血压升高、心脏负荷加大 。 有心血管疾病的人群 ， 冬季易引发各种心脑血管意外 。 故应定期监测血压的变化 ， 如果血压有波动要及时就诊 ， 在医生的指导下调整药物 ， 切不可自己调药或者停药 。
此外哮喘、胃病、皮肤病等 ， 冬季多有复发 ， 需引起足够的重视;要及时添加衣物 ， 注意防寒保暖 。
中国网@夜读 | 冬至：阳气今日起 思念至此长//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/
冬至前后宜吃食物
冬季万物收藏 ， 阳气潜伏 ， 自然界中动植物处于休眠状态 ， 养精蓄锐 ， 以待来年春天生机勃发 ， 所以冬季是养生保健的良好时机 。 尤其是年老体弱的人群更应该抓住“冬藏”这个机会 ， 适当进补 。
冬季进补多选择冬至开始 ， 但需注意要因人因地而异 。 一般要做到食物多样化及合理搭配 ， 可以适当食用温性的食物 ， 如牛肉、羊肉、红枣、桂圆、核桃仁、花生仁等;少食用螃蟹、田螺、苦瓜、金银花等寒性食物 ， 避免损伤脾胃 。
| 蔬菜
蒜苗、韭黄、香菜、白菜、白萝卜、蘑菇、红薯
| 水果
猕猴桃、柚子、梨、桂圆
| 肉类
牛肉、羊肉、乌鸡；水产 ， 鲫鱼、虾
| 饮品
豆浆、牛奶；药材 ， 人参、莲子、山药、当归（适合气血亏虚的人）
编辑：刘倩
图文：中国网综合整理 ， 转载请注明出处
推荐阅读
- 中国网王毅谈疫情下的中美关系：不要再浪费宝贵时间 不要再无视鲜活的生命[组图]
- 3月5亿海外用户涌入，中国网购平台下载量甩掉亚马逊
- 财经【夜读】一个人的强大，从治愈自己开始
- 海外网疫情催生“宅经济”：中国网购平台速卖通下载量激增
- 教育【夜读】你的一切努力，皆因自己而来
- 夜读人生：最真的拥有，是我在；最美的感情，是我懂
- 夜读人生：一个人，先得受伤才能明了，先得跌倒才开始成长
- 夜读人生：在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王
- 夜读人生：让我们怀揣希望去努力，静待美好的出现
- 泰森下一对手是谁？中国网友反讽：泰森打得过一龙？打不过马保国